こんにちは♡
この記事では夏の定番♡
お酢を使ったレシピです!
これからどんどん暑くなると思うので
その時は食べ物でもいろいろ対策をしたいですよね♡
お酢は身体の中に入ると
クエン酸に変化し
疲労した筋肉に溜まった乳酸の代謝を促すそうです♡
お酢の一日摂取量の目安は15~30㏄のようなので
少しでも多く取り入れられると良いですね♡
私は夏バテで体重が激減した経験があります!
えっと
身長が156あるんですが
体重が32キロになりましたw
今では見る影もありませんがww
間違っても夏バテしたい!
なんて思いません!
辛さをしっていますから・・・
そんな私だからこそ
夏バテには本当に注意しています!!
ご参考になれば嬉しいです♡
ではレシピご紹介いたします!
お酢の一日摂取量の目安は15~30㏄のようなので
少しでも多く取り入れられると良いですね♡
私は夏バテで体重が激減した経験があります!
えっと
身長が156あるんですが
体重が32キロになりましたw
今では見る影もありませんがww
間違っても夏バテしたい!
なんて思いません!
辛さをしっていますから・・・
そんな私だからこそ
夏バテには本当に注意しています!!
ご参考になれば嬉しいです♡
ではレシピご紹介いたします!
材料(2~3人分) 調理時間:5分
・はるさめ 30~50g
・きゅうり 1/4本
・ハム 2枚
・にんじん 適量
・にんじん 適量
・◎砂糖、酢、しょうゆ 大2
・◎ごま油 大1/2
・◎鶏ガラ 小1
・◎からしチューブ 1~2センチ
・◎白ゴマ 適量
下準備
・春雨は水または熱湯で戻しておく。
※緑豆春雨使用
下準備
・春雨は水または熱湯で戻しておく。
※緑豆春雨使用
詳しい作り方
①◎を合わせておく。
とっても簡単です!
あーあと1品なんか出したいな!
って時とかにも緑豆春雨ならすぐに戻るので
戻す時間を含めても10分でできます♡
ちょっと彩りが・・・
ってときは錦糸卵をプラスしてください!
しっかり夏バテ対策をして
健康に夏を乗り切りたいですね♡
ちょっとバテてきたかも!
って時にでも思い出していただけると嬉しいです!
①◎を合わせておく。
②春雨とハムときゅうりとにんじんを細切りにしたら①と合わせて完成!
とっても簡単です!
あーあと1品なんか出したいな!
って時とかにも緑豆春雨ならすぐに戻るので
戻す時間を含めても10分でできます♡
ちょっと彩りが・・・
ってときは錦糸卵をプラスしてください!
しっかり夏バテ対策をして
健康に夏を乗り切りたいですね♡
ちょっとバテてきたかも!
って時にでも思い出していただけると嬉しいです!
こちらもお酢の力をかりて
食欲増進レシピです♡
しっかり栄養もとって暑さに負けない身体づくりしましょう♡
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コメント
コメント一覧 (2)
春雨サラダ本当に美味しいですよね(*^^*)
週に一度は必ず食卓に並べる
大好きな一品の1つになっていまぁす*\(^o^)/*
今度、実家へ帰省するので
その時に実家で作って食べてもらおうと思っています❤︎
いつも美味しいおかず教えてくれて
ありがとうございます♪
アゲハさんのお言葉にいつも力をもらってます♡
本当にありがとうございます!
ご家族様にも気に入ってもらえたら嬉しいです♡
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