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こんにちは♡
最近副菜ばかりをアップしています・・・



たかが副菜されど副菜!です!



食事はバランスが大事なので
副菜ってやぱり無くてはならない存在!



でも考えるのも面倒だったりしますよね!


 
そんなときはちゃちゃっとレンジ調理で
らっくらくなやつです!



ほうれん草とかだとアクが気になるので
レンジ調理は難しいけど
チンゲン菜なら問題なし!
 



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お湯でゆがくよりもハードルは低めです!
もしあっちょっと足りないかも・・・



そんなときは思い出していただけるとうれしいです!



3分でできる手軽さが
おすすめの理由です♡



ではレシピのご紹介です!



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材料(2人分) 調理時間:3分
・チンゲン菜 1株
・◎鶏ガラ、ごま油、しょうゆ 小1
・白ごま お好みで

 

詳しい作り方

①チンゲン菜はよく洗って食べやすく切り濡れたまま耐熱ボウルに入れて
ラップをし2分加熱する。
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②取り出して水気がある場合は水気をさっと切り◎と和えて
またそのままラップをして10分以上漬けたら完成!
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③お好みでごまをどぉぞ!



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それでは♡
本日も皆様の1日が笑顔いっぱいの1日でありますよぉに♡

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