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おはようございます^^
今日は夏休み後半戦にもおすすめの
超簡単なのにガッツリな味付けで大満足の
ワンプレートごはんレシピです^^


ランチタイム
結構肉を解凍したりするのとか
忘れてしまったりするのって私だけでしょうか


お弁当がない日の娘と二人のご飯
11時位になって
あっ・・・
っとなることもしばしば


うち結構お肉とか自然解凍が多いので
電子レンジで加熱して解凍する気にどうしてもなれなくて


そんなときは缶詰が大活躍♡
ツナ缶さまさまです^^


肉がないのにこのボリューム感♡
野菜もたっぷり取れておすすめですよ^^


ではレシピのご紹介です!


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 材料 (2人分) 調理時間:10分
・ツナ缶 1缶
・キャベツ 2~3枚
・しめじ 1/2袋
・ピーマン 1個
・コーン 適量

・◎オイスターソース、マヨネーズ 大1
・◎砂糖、コチュジャン 小1/2
・◎にんにくチューブ 少々

・塩コショウ 少々
・すりごま 適量

詳しい作り方
1.キャベツはざく切りに、ピーマンは千切り、しめじはいしづきをとっておく。

2.フライパンにツナ缶の油ごと加え火にかけキャベツ、ピーマン、しめじもいれて炒める。

3.全体がしんなりしたら◎を加えて味をなじませ塩コショウをして味を整え最後にコーンを加えざっと混ぜて完成です!

4.お皿に盛り付け全体にすりごまをお好みでふりかけお召し上がり下さい^^

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Nadiaさんでもレシピをご紹介中です!
ツナとキャベツのピリ辛オイマヨ炒めでワンプレートランチ♡

ツナとキャベツのピリ辛オイマヨ炒めでワンプレートランチ♡

by あい

調理時間:10分
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ランチタイムは軽く済ませたい!そんなときにもおすすめなのがツナ缶レシピ!ツナ缶の油まで全部使い切るので無駄なしです^^

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使用した器

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ブルーがなかったので別の色ですが詳細です





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それでは♡
本日も皆様の1日が笑顔いっぱいの1日でありますよぉに♡

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