おはようございます＾＾
今日は久しぶりに作った
揚げない大学芋♡
電子レンジで時短なので作業時間が少なく
とても楽にできます！
大学芋は揚げたり
味付けが甘かったりするのでカロリーが気になるところですが
気休めにも油であげないってだけで
食べて大丈夫！
そんな気分になります＾＾
機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです！
ではレシピのご紹介です！
材料 (2～3人分) 調理時間：10分
・さつまいも 1本
・◎ハチミツ 大1,5
・◎しょうゆ 小1/2
・黒ゴマ 適量
詳しい作り方１．
さつまいもは輪切りにし水にさらし、
軽く水気を切って少量の水とさつまいもを耐熱ボウルに入れてラップをし電子レンジで5～7分ほど加熱する。
２．
２．
フライパンに少量の油を入れさつまいもを入れて焼き、
少し焦げ目がついたくらいで◎を入れて飴色になるまで炒め、
最後黒ゴマをまぶしてフライパンを回しながら絡めたら完成です！
時短で仕上げるためにはちみつを使用しています。砂糖を使う場合はもっと分量が必要になります！
時短で仕上げるためにはちみつを使用しています。砂糖を使う場合はもっと分量が必要になります！さつまいもの大きさによって時間調整してください！
Nadiaさんでもレシピをご紹介中です！
by あい
調理時間：10分
Comment大学芋！食べたい！って思っても女性にはカロリーが気になります！そんなときは揚げない大学芋がおすすめです！少しだけですがカロリーカットになりますので安心して召し上がって頂けますよ＾＾
使用した器詳細は画像をクリック
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それでは♡
本日も皆様の1日が笑顔いっぱいの1日でありますよぉに♡
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