• instagram


IMG_06961


8ef5a55dc5d274645b853bcf5c4f1b5c

【重版決定*レシピ本発売中】
たったこれだけでごちそう! あいのシンプルおうちごはんBEST 
Amazon楽天市場
書店にてご購入いただけます!

あいのシンプルおうちごはん (1)_page-0001

毎日の献立に困ったら???
【レシピの検索はこちらをクリック】

8ef5a55dc5d274645b853bcf5c4f1b5c
IMG_06941


こんにちは!
本日もご訪問頂きありがとうございます。


動画はこちら




ダイエット記事のご無沙汰ぶり…笑
さすが私としか言えないですが…
いつも見て下さる皆様なら許してくれそうな…
m(_ _)m


でも頑張って続いていますよ~~
なんとオートーミールを初めて7週間?くらいたってるっぽいですね!!
苦痛じゃなさすぎてそんなに立っているとは思えないほど気楽に続けています!!


そして体重の変化はどうなの?
というところですが
良い日で-3.4キロ
増えてしまうと-2.8キロ
結構振り幅はある感じですが減る一ミリも減ることがなかった頃よりも
確実に減ってはいます!!


そして先日はじめて友達に
痩せたね!!!って言われました♡


おめでとう♡わたし


ダイエットをしていて一番嬉しい言葉ですよね!!
どうやって痩せたの???


聞いて聞いて~~
って感じでした♡



そして今回はちょっとダイエットとは言えちょこっとカロリー上がっても食べたいものもある!!
そう!!!
ダイエットは我慢すると続かないのです!!


食べごたえを求めている日に少しカロリーは上がるけど満足感があっておすすめなそばめしをご紹介します!!


わたしのダイエットについてはこちら



今回使うのが
そう!!!
チキンラーメン!!!


これで味付けもとても楽チンで美味しいそばめしが作れます!
最大限手軽にできる方法です^^


ぜひぜひお試しくださいね~~



tegaki_cooking_11437【オートミールそばめし】


【材料】 (1人分) 調理時間:5分
オートミール 35g
チキンラーメン 小1袋(20g)
水 200g
キャベツ 1~2枚
たまご 1個
ウスターソース 小さじ1

【詳しい作り方】
1.チキンラーメンは袋に入れたまま細かくなるように潰し砕いて、フライパンにオートミールとチキンラーメン、水を入れて中火で熱し水分が馴染むまで混ぜながら煮含める。

2.水分がなくなったらキャベツも入れて炒め合わせ、しんなりとしてきたら端に寄せ、溶いた卵を入れ固まってきたら大きく混ぜ、馴染んだらウスターソースを鍋肌に入れ全体を混ぜて出来上がり。

【ポイント】
*ダイソーのレジ横等においてあるかなり小さめのチキンラーメン3個パック入りのチキンラーメンを使用しました。


IMG_06961


このレシピの保存はこちらから♡

ポチッとお願いします。
  

レシピブログに参加中♪


《おすすめのオートミール》
粒が大きめのオートミールが気に入って購入しています!










本日も最後までご覧いただきありがとうございます^^




【重版しました!ありがとうございます!】
たったこれだけでごちそう! あいのシンプルおうちごはんBEST 
発売中!!!
Amazon楽天市場

あいのシンプルおうちごはん (1)_page-0001
レシピ本についてはこちら






8ef5a55dc5d274645b853bcf5c4f1b5c


Youtubeで料理動画はじめました♡
作り方の動画など載せています!
これから増やしていく予定なので・・・♡
チャンネル登録&グッドボタンよろしくお願いいたします♡


8ef5a55dc5d274645b853bcf5c4f1b5c


愛用の食器やキッチングッズはこちら
  
1



bdra








掲載雑誌
  • ライブドアブログ