*厚切りポークステーキ
*アボカド(わさび醤油)
*サラダほうれん草とツナのサラダ
*豚汁
スーパーで買い物してたら隣で買い物をしていたママが
/よし!今日はポークステーキにしよう!\
というので!
よし!了解!
っていってうちもポークステーキにした日😂
助かっちゃった😂
サラダはオリーブオイルとめんつゆと塩で味付けしました。
簡単にぱぱっとできるサラダも良いです!
【おろしたまねぎソースで厚切りポークステーキ】
【材料】 (2~3人分) 調理時間:10分
豚ロース肉(とんかつ用) 3枚
塩こしょう 各少々
オリーブオイル 大さじ1/2
たまねぎ 1/2個
A しょうゆ 大さじ3
A 砂糖 大さじ2
A 酢 大さじ1
【詳しい作り方】
1.豚ロース肉は筋切りして包丁の裏で全体を叩き、全体に塩こしょうをし、たまねぎはすりおろして余分な水分があれば切り、【A】と合わせておく。
2.フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、豚肉を両面3~4分ほどしっかり焼き火を通し一度取り出す。
3.同じフライパンに合わせたたまねぎソースを入れて少し煮詰め、2を戻し入れて絡める。
【ポイント】
*豚肉なのでしっかりと中まで火を通してください。厚さにより加熱時間は調節してください。
豚ロース肉(とんかつ用) 3枚
塩こしょう 各少々
オリーブオイル 大さじ1/2
たまねぎ 1/2個
A しょうゆ 大さじ3
A 砂糖 大さじ2
A 酢 大さじ1
1.豚ロース肉は筋切りして包丁の裏で全体を叩き、全体に塩こしょうをし、たまねぎはすりおろして余分な水分があれば切り、【A】と合わせておく。
2.フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、豚肉を両面3~4分ほどしっかり焼き火を通し一度取り出す。
3.同じフライパンに合わせたたまねぎソースを入れて少し煮詰め、2を戻し入れて絡める。
【ポイント】
*豚肉なのでしっかりと中まで火を通してください。厚さにより加熱時間は調節してください。
\おすすめ愛用品/
◯愛用中の血色マスク
◯おにぎりの型
◯ツナ缶
この記事も最後までご覧いただきありがとうございます^^