レンジばっかりでそろそろお鍋やフライパンに焼きもちやかれそぉ꒰ღ˘◡˘ற꒱

選ぶのは私なのでごめんなさいね。。。
(♡ˊ艸ˋ♡)

材料 だいたい1人分
むきえび 200くらいかな？
200尾じゃないよｵﾊﾞｷｬｧｯ!!(｡´>д<)ｼ彡☆
◎酒 小1くらい
◎塩 さーっとまわしかけるくらい
◎サラダ油 小1くらい
◎片栗粉 小1くらいとお水大1くらいで水溶き片栗粉に！
ねぎ 3～5センチくらい
○しょうがチューブ、にんにくチューブ 1センチ
○ケチャップ 大2
○酒、水 大1
○豆板醤、鶏ガラ 小1/2
キャベツの細切り 適量

作り方
・エビは下処理をし耐熱ボウルに入れて◎を入れてもみもみしたら平らに広げる。
・ねぎをみじん切りにして全体に振りかけるようにいれる。
・○を合わせて回しかけふんわりらっぷをして4分加熱する。
・できたら全体にとろみがつくまでスプーンとかでよく混ぜ合わせたら完成！
チンゲン菜とかあったらよかったけどないからキャベツしいてその上にのせて、お好みで糸唐辛子のせて、完成です！

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電子レンジほかのことに使ってるからフライパンで！

オーブンで焼くときは漬けおきしたほぉが良いと思われます！

さて！
BBQチキン╰(*´︶`*)╯
おうちで一人BBQとか悲しすぎる！
でもテンションはめちゃあがるぅーv(｡-∀-｡)ﾌﾞｨﾌﾞｨ

寂しいからいじらないでね。


材料
手羽元 6本くらい
◎ケチャップ 大3
◎中濃ソース、酒 大1
◎はちみつ 大1/2
◎塩、粗びきこしょう 少々
◎にんにくチューブ 1センチくらい

作り方
・ポリ袋などに◎とお肉を入れてもみもみ！
・フライパンに油をしいてお肉を並べ蓋をして弱火で中まで火を通す。
両面焼けたら蓋をはずしビニール袋に余ったBBQソースも加えて軽く焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり♪

※鶏肉分厚いからよーくやいてね！
もし分厚すぎるときは切り込みを入れてから味付けすると焼くとき火が通りやすいYO！

おいしゅーございます♪

オーブンで焼くときは200度予熱ありで30分くらいかな？
多分。

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レンジでお手軽シリーズ！

この季節。。
カレー余っても若干困る季節。。。

カレーの気持ち考えたら困るとか言われて1週間は寝れない…
わけがない(๑- ₃ -๑)♡

なら1食分だけ作りましょ！
そぉしましょ！
ってことでこちら╰(*´︶`*)╯

材料
豚肉 余ってるやつ使用のためグラム計ってない
◎塩コショウ、小麦粉 少々
オクラ 5本
カットトマト缶 1/3くらいだったかな
玉ねぎ 1/4こ
○カレールゥ 1かけ
包丁で刻んでおく
○しょうゆ 小1
○コンソメ固形 1つ
コンソメはスプーンとかで潰しておく
○砂糖 小1/2
○しょうがチューブ＆にんにくチューブ 1センチくらい
●オリーブオイル 小1
●小麦粉 小1

ご飯とゆで卵とドライパセリはお好みで♪

作り方
・オクラはがくがついてるならとって、塩揉みして、斜め半分にきる。
玉ねぎは食べやすい大きさで。
豚肉も食べやすい大きさにきったら◎をまぶしておく。
・耐熱ボウルに玉ねぎを平らに入れ、豚肉を軽く丸めて周囲に並べ残りの野菜を加える。
・○を混ぜ合わせ手全体にかけ、●を混ぜ合わせて散らしふんわりラップをかけて10分加熱♪
・できてらよーくまぜてお皿にもって完成です！

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