あいのおうちごはん

どの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。

美容にもよさそうな♡ヘルシー鶏ささみのセサミ焼き♡

こんばんは♡
冗談のようなタイトルですが（笑）

いたって真面目です♡

ごまの海に放たれたささみたちは人々を笑顔にするのでした♡

昔話的なね。。

では私は旦那様の実家に旅立ちます♡
しばらくペコリはお休みさせていただきます！

ペコリに出会えた♡そして仲良しのペコ友さんもできた2014年♡
たくさんの出会いをありがとうございました！

また来年♡
良いお年をお迎えください♡

材料

・鶏ささみ ── 5～6枚
・◎マヨネーズ、酒、みりん ── 大1
・◎しょうゆ ── 大1 1/2
・片栗粉 ── 大1
・ごま ── 適量
・ポン酢 ── 適量

詳しい作り方

鶏ささみはすじをとって半分にきる。
◎をいれて結構何回ももみもみ。
冷蔵庫で30分ほどおく。
取り出したらかたくり粉を加えてさらにもみもみ。

お皿などにごまを大量に入れて鶏肉にまぶしていく。

フライパンにサラダ油をしいて両面しっかり焼いて取り出す。

ポン酢をフライパンであっためてお肉にかける！

完成♡

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コメント一覧 (4)

- 1. Miomio
- 2014年12月26日 22:06
- ゴマ焼き香ばしくて美味しそう♡
  私も今年、ぺこりを始めてあいちゃんともお知り合いになれて嬉しかった♪
  よいお年を～(*^^*)
- 2. すがぴぃ
- 2014年12月27日 21:49
- ここで出会えて、とても良い１年になりました♪
  来年も、宜しくお願いします
  
  この前、はんぺんのチーズ焼き作りました｡写メを忘れてしまったので、改めて作ってペコリします
- 3. あい
- 2014年12月28日 00:27
- ＞Miomioさん
  こんばんは♡
  私もMiomioさんと出逢って色んな刺激を受けました♡
  旦那様のお料理もMiomioさんのお料理も♡
  また楽しみにしていますね♡
  ありがとう♡
  
  そしてこちらこそ来年もよろしくお願いします♡
- 4. あい
- 2014年12月28日 00:28
- ＞すがぴぃさん
  こちらこそぉ♡
  同県民として嬉しく思います♡
  まねっこまで感謝です♡
  こちらこそ来年もよろしくお願いします！

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コメント

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