あいのおうちごはん

どの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。 本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。
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●お弁当
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昨日の地震はびっくりしましたね・・・
熊本地震から1ヶ月で今度はまた関東。。。

茨城では大きな地震がここ数年頻発している印象をうけます。

久しぶりのエリアメールにドキドキが止まらない
そんな方もいらっしゃるかと思います。

早く落ち着けば良いと思いながら
我が家は地震が起こった時どぉやって連絡をとりあうかなど最近相談するようになりました

こんな相談が役に立つ日が来ないことを祈るばかりです


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さて今日のお弁当は
フライパンでおかず3つシリーズ


メインおかずは昨日ご紹介したこのレシピ
↓
子供も大人も大好きな味♡オニオンソースでコク旨♡かぼちゃの肉巻き♡
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味付けしてないのをとっておいて照り焼きに変身させました♡
味が違うだけで結構印象が違います♡


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全部でおかず5つぶんをご紹介しますね♡
調理時間の30分は玉子焼き入れて全部で6品分の時間です！


材料(1人分)　調理時間：30分
＊フライパン1つでおかず3つ＊
・ウインナー
・にんじん千切り
・ピーマン千切り
・塩昆布
・粉チーズ
・しょうゆ
 
 ＊かぼちゃの豚巻き照り焼き＊
・かぼちゃの豚巻き
・◎しょうゆ、みりん、酒、砂糖　大1/2

＊ちくわいんげんのバターしょうゆ＊
・ちくわ
・いんげん
・バター、しょうゆ
 

詳しい作り方

①油を入れたフライパンを加熱しにんじんとピーマンとウインナーを少し離してに並べたら
にんじん→粉チーズ
ピーマン→塩昆布
を加えてさっと炒めたらにんじんにしょうゆをさっと垂らして炒め取り出す。
ピーマンもウインナーも火が通ったら取り出してください。
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②フライパンにかぼちゃの豚巻きを並べてあたたまったら◎を回しかけて煮からめて完成。
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③ちくわにさっとゆでたいんげんを入れて食べやすく切ったらフライパンで炒めてバターとしょうゆをたらして炒めたら完成。
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いんげんは生のまま入れて蓋をして作ってみましたが
火の通り方が甘いのでさっと茹でたりレンチンしてからの方が良かったなぁと言う感じてした！


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常備菜が無くて困ったなぁ・・・
そんなお弁当すぐにはできない＞＜
って時もフライパン1つで複数のおかずが作れると便利です！

このお弁当も30分で完成しました！
作りおきがなくても安心です♡


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♡本日のお弁当に入れていたレシピ♡
焼き方のコツあり♡我が家の定番♡簡単だし巻き玉子♡
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お弁当の彩りとかわいさアップに♡隙間時間に簡単にできる！低コストの手作りフラッグピック♡
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常備菜がなくても大丈夫♡フライパン1つでおかず4つ＊夕飯の残りでわっぱ弁当♡
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フライパン1つでおかず3つ♡鶏アスパラのオーロラ焼き弁当♡
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それでは♡
今日は生憎の雨ですが・・・
本日も皆様の1日が笑顔いっぱいの1日でありますよぉに♡





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2 コメント

コメント

 コメント一覧 (2)

    • 1. Water-Lilly
    • 2016年05月17日 14:41
    • こんにちは(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
      私も最近フライパンひとつ料理です(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
      あっ、姫2号のお弁当作りだけど(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
      そしてそして教えていただいたお店に注文したわっぱお弁当箱330のキッズサイズ２つ先ほど届きました〜(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
      教えていただきありがとう(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
      白木にしようと思ったけど、きっと少しでもしみっぽくなったらきになるだろうと思いこげ茶の方にしました(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
    • 2. あい
    • 2016年05月18日 15:38
    • Water-Lillyさん
      うちの主人は洗って帰ってきませんが今のところダメになることはなく丈夫です♡
      お弁当箱が変わると気持ちも変わったりしますよね♡
      たくさん美味しいお弁当作ってくださいね♡

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