【めんつゆでズボラ】ちょい足し食物繊維！もち麦で作るひじきの炊き込みご飯 : あいのおうちごはん Powered by ライブドアブログ

あいのおうちごはん

どの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。

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最近コロナコロリな私
別名：コロナ太り

色々意識し始めてみたりして・・・ひとまずもち麦！！！

今回はくばくさまのレシピ開発を担当させていただいたのですが・・・
もち麦ってすごいんだってことを知るきっかけに！！

もち麦って積極的に取り入れてる人は知ってるんだろうな！
と思ったんですが・・・
なんと／食物繊維が豊富＼
なんです！！！！！！！

全然知らなかった（笑）

はくばく様のもち麦はぷちぷちとしていて本当に美味しくて、うちのYUIもかなりお気に入りなんですが、なんと白米のおよそ２５倍もの食物繊維があるというから驚き！
ご飯茶碗１杯分だと（約3割炊き約150g）約2.3gの食物繊維が補えてしまうという・・・

これは積極的にとりたい♡
今回はそんな食物繊維がたっぷりはいったぷちぷちもち麦でこれからの季節には欠かせない炊き込みご飯を作りました♡

味付けはめんつゆを使っているのでめちゃくちゃ簡単です！！
よかったら作ってみてくださいね＾＾

レシピははくばく様のHPに掲載頂いております！
こちらからチェックしてみてくださいね！！
ちなみにキャンペーンもある模様！
要チェック！！！！！！！！！！！！
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【このご飯に合う献立】
＊【材料2つ】10分でできるメインレシピ！疲労回復にも♡かぼちゃの黒酢炒め
＊【材料２つ】青じそドレッシングとマヨネーズでやみつき！大根とツナのさっぱりコクマヨサラダ
＊味噌汁

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