危機を乗り切る！体脂肪よ燃えろ！！燃焼系トマトスープ！と途中味変！そしておからパウダー : あいのおうちごはん Powered by ライブドアブログ

あいのおうちごはん

どの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。

【重版決定＊レシピ本発売中】
たったこれだけでごちそう! あいのシンプルおうちごはんBEST
Amazon／楽天市場
書店にてご購入いただけます！
あいのシンプルおうちごはん (1)_page-0001

毎日の献立に困ったら？？？
【レシピの検索はこちらをクリック】

こんにちは！
本日もご訪問頂きありがとうございます。

先日朝ごはんに作っていたトマトスープ！！
前日仕込みで味しみ抜群なくったりスープ

燃焼系のスープにはセロリも入れたかったけど
冷蔵庫にあったもので作ったので今回ははいっておらず

たっぷりの野菜をじっくり煮込むので甘みも旨味もあって美味しい！
コンソメの量も軽く煮込むスープより少なくて済みます！！

ただ・・・これだけ大量に作ると

最後の方飽きてくるわけなんですが・・・
そういう時活躍するのがカレー粉！！！

最後はカレー風味でまたちょっと別のスープみたいになって美味しいです♡

大量に作った時はなにか一工夫あると最後まで美味しく食べれて良いですね！！

今回作ったレシピを記載しますのでよかったら作ってみてくださいね～～

【燃焼系トマトスープ】

【材料】　調理時間：60分
たまねぎ　1.5個
大根　300g程度
にんじん　1本
キャベツ　1/6個
パプリカ　1/2個
ブロックベーコン　80g
A　カットトマト缶　1缶
A　水　900ml
A　固形コンソメ　2個
A　にんにくチューブ　2センチ
A　塩　小さじ1/2
おからパウダー、ドライパセリ　各適量

【詳しい作り方】
１．キャベツはざく切りにし、それ以外の食材はすべて7～8mm角に切る。

２．鍋に【A】と１を入れ中火で20～30分ほど煮込み、具材がクタッとしたら出来上がり。

３．おからパウダーとドライパセリはお好みで！

【ポイント】
＊煮込んだものを一度冷まし温め直すと更に味が染み込み美味しくなります！時間がある時はしっかり冷まして温め直すのがおすすめです！
＊冷蔵庫の残り物で作りました！お好みの具材でどうぞ！

そろそろ痩せないとやばいわ・・・
一緒に頑張ろう！
というかたは応援ポチ！お願いします！！
　　

レシピブログに参加中♪

それでおからパウダーをどうするかというと

富士山か！！！
ってくらいたっぷり～～これで大さじ1.5
大体1日大さじ3とりたいとなるとスープに入れるのが手っ取り早い！！

おからパウダーを取るようになって数日・・・
すこぶるお腹の調子が良いです！！
今の所ですが・・・疑り深い人

そして私糖質オフはゆるゆるなので朝ごはんはしっかり目にいただきます！

今日はYUIのリクエストでいくらご飯

【献立】
◯鮭といくらの親子丼
◯ネギ玉子焼き
◯しいたけの味噌汁

月曜日の朝から1週間頑張れる系の朝ご飯
今日の玉子焼きはネギ入り！！
こちらも糖質を考えて味付けは塩だけ～～

砂糖たっぷりの玉子焼きも美味しいけど
まぁシンプルも・・・悪くない・・・かなｗ

そして今朝・・・
最近わんちゃんの散歩してなかった～～
とYUI・・・

朝バスを待つ時間にひたすら散歩

え？
犬なんていたっけ？？
という方

我が家のわんちゃんです
どうぞよろしくね

餌のいらない犬です
散歩をしなくても怒らない超優秀犬

いいでしょ♡
空気さえあればなんとかなる系

でもあまりにも連れ回しすぎて
空気抜け気味
このわんころは2代目なんですが激しく引きずると穴が空いてしまうので注意が必要

たまにひっくり返って引きずられていると、まぁ想像通りな感じになります。

そしてこのあとバスが来て。。。
この犬を私に託されたときの恥ずかしさが伝わるだろうか・・・。笑
先生もかわいいですね！とか言ってくれたけど
絶対いいとしこいて！とか思われただろうな・・・なんてｗｗ

そして子どもたちの注目はもちろんこのわんこに集まるわけで・・・
恥ずかしい1日のスタートでした。笑

そして遠くから本物のワンちゃんがこのわんころを見つけて走ってくるのが見えて
一目散に逃げたのでした。笑

今日ももう夕方か・・・
一日が終わるのがどうにも早すぎる・・・

それでは本日も最後までご覧いただきありがとうございました！

【重版しました！ありがとうございます！】
たったこれだけでごちそう! あいのシンプルおうちごはんBEST
発売中！！！
Amazon／楽天市場

レシピ本についてはこちら

Youtubeで料理動画はじめました♡