【ダイエット飯】オートミールのカレードリア！オートミールって痩せるのか？の話#3 : あいのおうちごはん Powered by ライブドアブログ

あいのおうちごはん

どの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。

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こんにちは！
本日もご訪問頂きありがとうございます。

オートミールオートミールと最近言っておりますが痩せたの？どうなの？
というのはあとから書くとして！！
いちばんの問題は家族と一緒のご飯を食べたい問題！！

私の場合置き換えは昼だけなのですが（夜は基本ご飯を食べないので）
主人がいるとね・・・ってところなんですよ！！

最近はオフィスに行くことも増えてきたので一人のときは問題ないのですが・・・
いるときね・・・
2パターン作るの面倒なんですけど！！！
って絶対なっちゃうからご飯食べちゃう～
みたいなパターンは避けたいもの・・・

そんなときの救世主がこちらです！！

レトルトカレーで超簡単カレードリア♡
簡単すぎてもはや言うこともないうえに
これはカロリー大丈夫なんだろうか？とも思いますが
ご飯で食べるよりマシ！な精神ですね！！

手抜きで行けるところも必要！！
そして何より飽きないことが大事！！

よかったらお試しくださいね～

【オートミールのカレードリア】

【材料】　

A　オートミール　30g
A　水　50ml
レトルトカレー　1袋
ピザ用チーズ　20～30g
ドライパセリ　あれば適量

【詳しい作り方】

１．耐熱容器に【A】を入れ電子レンジで1分20秒加熱し、レトルトカレーをかけて全体を混ぜたらピザ用チーズをのせトースターで7分ほど焼いたら出来上がり。

２．ドライパセリを散らす。

【ポイント】
＊電子レンジは600ｗで加熱しました。
＊トースターはは230℃で加熱しました。

これならできるかも♡
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動画では簡単計量の話もあるので良かったらチェックしてみてくださいね！！

そしてね！！
痩せるのか？？？
という話です。

正直に言います

多分痩せます

なぜ多分なのか・・・笑

正直まだよくわからない

ただそれだけなんですけど
食べ始めて2週間位なんですが今までうんともすんとも言わなかった体重が1キロ減りました。

おめでとう私

しかも昼しか置き換えてないのに減った！
という嬉しさ！！！

これ続けてたら痩せるかも？？
という希望の光が～～～♡

でね！！
このダイエットというのはね・・・一人でやるとなかなか難しいわけなので
巻き添えを食らったのがうえだしろこちゃん。笑

誰か一緒にやってくれないと続けられないもん！
ということでただ連絡をとっていたがために巻き込み事故にあったみたいなものだったのですが・・・
しろちゃん想像以上にめっちゃ頑張るｗｗ
え？まじ？こっちがついていきます！！
ってなってるところですｗ

切磋琢磨って必要だよね！！

そしてオートミールってどんなのあるの？
ってところなんですが

今手持ちもう少しあるんですけど
わかりやすいものを！！

オートミールと言っても色んなものがあると思うのですが
基本的に違うのはサイズ感だと思います！！
（私が思うことなので正しい情報なのかは不明）

同じオートミールとうたっていてもこの差よ・・・
私はもともと右側のオートミールを食べていてこれは得意の楽天での購入品！
こめたつさんのオートミールなのですがすごく粒感が大きいですよね！

左側はスーパーで買ってきたプレミアムピュアオートミール！
結構細かくて食べごたえで言うとやっぱりこめたつさんのものには劣るかなってかんじなんですが、お粥とかにするとき良いかもしれないです！！

買ってきたものを色々混ぜても良いかも！
大きい瓶とかに入れて混ぜておけば自分好みのオートミールを作ることもできそうです！！

今こうやって見ても鳥の餌にしか見えないけどｗ
案外美味しいです！もう慣れてきたのでオートミール食べることが普通になってきた感じもしますしね！！

でも何やっても痩せなかった私・・・
続かないことをやっても意味がないし食べないダイエットなんてもう無理
誰か助けて！という時に出会ったオートミール

ひとまず続けてみようと思います！！

ちなみに
オートミールってなんでダイエットにいいの？
ってところだと思うのですが
わたしの浅はかな知識でお答えすると
オートミールは炭水化物なので糖質は含まれますがご飯よりも糖質が低く
ダイエット時に必要な栄養素が多く含まれている
らしい
（らしいレベルの知識です）

たまに整体にも行っていたりするのですが
整体の先生があまり注目されてないけど実はミネラルが大事！
とおっしゃっていたのですがオートミールはミネラルも豊富

ミネラルがないと鉄が吸収されにくい？
とか言ってた気がします
（気がするレベルの知識です）

なのでオートミールは良いんだと思う！
そして最悪痩せなかったとしても美容にも良い成分も含まれてるので良しとしよう！
という広い心も必要ｗ

とりあえずわたしも痩せたい！！
という方がいたらこれからもレシピあげていきますので一緒に頑張りましょう♡
そして何か共有できそうなオートミールネタがあったらアップします！！

ストレスにならないダイエット！！
おすすめです♡