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こんにちは!
本日もご訪問頂きありがとうございます。


最近ダイエットしてるのでインスタに飛んでくださり
コメントやアドバイスなど皆様ありがとうございます♡


ダイエットに限らずちょっとずつ体力の回復をしているように感じる日々です。


さて!
ダイエットの話はさておき!!


今日は作り置きにもおすすめの豚肉のニンニク味噌焼きです!
これ!ちなみににんにくを入れていますが入れなくても美味しいので
お弁当などに作る場合にはにんにくを抜いて作ると良いかと思います!


漬けて焼くだけなので楽ちんですよね!!
よかったらお試しくださいね!!


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【豚肉のにんにく味噌漬け焼き】
【材料】 (2人分) 調理時間:10分 ※漬け込み時間は除く
豚ロース厚切り肉 3枚
A 味噌、みりん 各大さじ1.5
A にんにくチューブ 5センチ~

サラダ油 大さじ1

【詳しい作り方】
1.豚肉は焼き縮防止に切り目を入れフリーザーバッグにいれ【A】も入れてよく揉み込み30分以上置く。(冷凍する場合は冷凍庫で自然解凍)

2.フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し3分焼いて裏返し蓋をしてさらに3分焼く。

【ポイント】
*漬け時間が短い場合はフォークで穴を開けてからしっかり揉み込むと時短になります。
*豚肉の厚さなどによって焼き時間は調節してください。また味噌を使っているため若干焦げやすいので火加減には注意してください!
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漬けて焼くだけ楽ちんですね♡
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献立例の微妙な動画もありますw
なんか画像が荒すぎて・・・・お恥ずかしい動画ですw





そして先日主人の会社からのお届け物
ランチ

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良すぎない?w
良い会社


隣で私はオートミール食べてたよww



そして最近のYUIのマイブームはお手伝い
一生続いてほしい


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最後までご覧いただきありがとうございます^^


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