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最近オートミール記事をかけていなかったので今日はダイエット中でも食べたい
エスニック感満載のレシピをご紹介します！！

もちろんワンポットで簡単にできるものなのでめんどくさくないレシピです！


そして皆さん知ってますか？？
ラブパク



エスニック好きなら一度は味わってみたい！！
そんな調味料ラブパク！！

ラブパクってパクチー入ってるんでしょ？
というネーミングですが
まさかのパクチーは入っていないのです！
なのでちょっとエスニックに挑戦してみたい！なんて方にもおすすめ！！

一度食べたら病みつきになってしばらく離れられなくなるラブパク
オートミールでお粥にしてももちろんめちゃくちゃ進みます～～


ちなみにどうなの？？痩せてるの？？
って話だと思うのですが
1ヶ月目はかなり痩せるの順調だったのですが
現在停滞期です

5週間立ったのかな？？
まだ3キロ減をいったりきたり～～です！！
まだまだ続けていきますのでなんとか出産後の体重までは戻したい！！
がんばります！！

よかったらお試しくださいね！

【イワシ入りエスニックオートミール】

【材料】　(1人分)　調理時間：5分
A　オートミール　35g
A　水　250ml
A　いわしのしょうが煮缶　1缶
A　ラブパク　大さじ2～
A　めんつゆ　大さじ1/2～

小ねぎ（ドライ）　あれば適量

【詳しい作り方】
１．鍋に【Ａ】を入れて煮立たせ1分ほど煮たら出来上がり。

【ポイント】
＊イワシ缶を使いましたが鯖缶などでもＯＫ！むしろ鯖缶が良かったのになくてイワシいれました。
＊オートミールは大粒のものがおすすめです！小粒だとすぐ日が通ってしまうと思うので、小粒の場合は煮立ったあとにオートミールを加えるとよいかと思います！
＊めんつゆは3倍濃縮を使用しました。
＊小ねぎを使用しましたが本当はパクチーのせたかった～～お好みで！