本日もご訪問頂きありがとうございます✨
毎日のちょっとした食事のレシピ記録と５歳娘YUIと夫のことをたまに綴っております…☺
ゆっくりしていってくださいね～～♡


さてさて！
今日は～～





この前のおにぎり！！
もう一度レシピ載せますがインスタに動画をアップしました！
やっぱり動画のほうがレシピ見やすいって行ってもらえるし作ろうと思ってもらえるので動画良いですね～～


よかったら是非チェックしてみてください！

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詰める動画もインスタからチェックできます＾＾

【小松菜とツナのおにぎり】

【材料】　(人分)　調理時間：分

ごはん　500g

小松菜　4株（小さめ）

ツナ　1缶

たまご　1個

ごま油　大さじ1

めんつゆ　大さじ1.5

鰹節　ふたつまみ

白ごま　好きなだけ適量

【詳しい作り方】

１．小松菜は7～8mm幅に切り茎の部分と葉の部分を分けておき、ツナは汁気をきっておく。

２．フライパンにごま油を入れて中火で熱し小松菜の芯の部分を入れて炒め、火が通ってきたら葉の部分とツナを入れて炒め合わせしんなりとしてきたらめんつゆを入れてさっと混ぜ鰹節も入れてなじませる。

３．具材を端に寄せ、必要であれば分量外のごま油を追加で入れ、たまごを割り入れ手早く混ぜたらそのまま起き、火が通ってきたら大きく混ぜて全体になじめばOK。

４．ごはんに３と白ごまを入れおにぎりをつくる。

【ポイント】

＊めんつゆは3倍濃縮を使用しました。

＊たまごは洗い物を増やしたくないのでそのままフライパンに入れて混ぜていますが、溶いてから入れてもＯＫ！