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2026年05月

今日も見に来てくださってありがとうございます♡
平日の習い事がない日の献立

一年前くらいまで肉じゃがなんて好きじゃなかったのに
なぜか最近週1くらいで肉じゃが食べたいって言われます😂

好きなものって変わるんだな~

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ということで肉じゃがの献立です
肉じゃがの時の献立っていつも迷うけど
肉じゃがだけだと足りないし・・・
いつも相棒はなにか簡単な魚になりがち

使った器たち
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東屋さんの器は限定のデザインだったので
同じものはないけどこのお皿すごく使いやすいサイズ感でおすすめ♡



tegaki_cooking_11437【肉じゃが】


【材料】 (3~4人分) 調理時間:4分
豚こま肉 250ℊ
じゃがいも 3~4個
たまねぎ 1個
にんじん 1本
しらたき 1袋

サラダ油 大さじ1

A 水 400ml
A しょうゆ 大さじ4
A 砂糖 大さじ3
A みりん、酒 各大さじ2
A 和風顆粒だし 小さじ1

【下準備】
*しらたきは熱湯で湯がきざるにあげ、キッチンバサミで食べやすい長さに切る。

【詳しい作り方】
1.じゃがいもは皮をむき食べやすい大きさに切り水にさらし、たまねぎは皮をむき半分に切ってそれぞれくし切り、にんじんは皮をむいて乱切りにする。

2.フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて炒め色が変わってきたら1も入れて全体に油がいきわたるように炒める。

3.【A】も入れてペーパータオルなどで落し蓋をし10~15分ほど煮込む。

4.具材にしっかり火が通ったら落し蓋を取り、火を少し強め5分ほど煮込み、煮詰めて味を濃くする。一度冷まして温めなおすとよりおいしくなります!


【ポイント】
*ペーパータオルで落し蓋をすると灰汁が取れます。取り切れなかった灰汁は取り除いてください。
*煮物なので一度冷ますと味なじみが良くなります。





tegaki_cooking_11437【ぶりの照り焼き】


【材料】 (2~3人分) 調理時間:20分
ぶり 2~3切れ
ねぎ 1本

A しょうゆ、みりん 各大さじ1.5
A 砂糖 大さじ1/2

サラダ油 大さじ1/2~


【詳しい作り方】
1.ぶりはペーパータオルで水分を拭き取り【A】で10分以上つける。

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2.フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ぶりを皮面から入れて焼き付け、皮が焼けたら両面しっかりと焼く。途中4センチ幅に切ったねぎも加えて焼く。
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3.焼いたら余分な油やフライパンの汚れをペーパータオルなどで拭き取り、1のつけダレを入れて煮詰めて、よく絡める。
フライパンを斜めにし、たれをすくってぶりにかけることを繰り返し行う。
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【ポイント】
*つけダレの量は切り身の量によって調節してください。
*皮面から焼くのがポイント!トングなどで抑えながら皮を焼き付けてその後身を焼いてください。身から焼いてしまうとほぐれてしまいあとから皮を焼くのが難しいです。












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今日も見に来てくださってありがとうございます♡
昔よく大戸屋に行っていたころ
鶏のネギ塩焼き定食が大好きで
突然思い出して作る

平日なので安定のどんぶり

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なんとなく思い出して作る・・・
一緒に盛られていたかぼちゃのサラダが好きだったんだけど
なくなっちゃったんだよな~
と一人思い出に浸る日。

最近娘のYUIがはまてる浅漬けは
きゅうりの白キムチ

漬けるだけでおいしいとか助かる!
浅漬けの素はこれ
カルディーでも売ってます!

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使ってる器はスタジオmの器です✨




tegaki_cooking_11437【鶏のネギ塩焼き丼レシピ】


【材料】 (2人分) 調理時間:15分
鶏もも肉 1枚
A 塩、こしょう 各少々
A 酒 大さじ1/2

ねぎ 1/2本
片栗粉 大さじ1
サラダ油 大さじ1

B ごま油、酒 各大さじ1
B 鶏ガラスープの素 小さじ1
B レモン汁 小さじ1/2~
B 塩 小さじ1/4
B にんにくチューブ 1センチ
粗挽き黒こしょう 少々

【詳しい作り方】
1.鶏もも肉は一口大に切り【A】を入れてよく揉み込み、片栗粉を全体にまぶす。

2.フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し1を入れて3分加熱し、裏返して蓋をし更に4分加熱する。

3.ねぎをみじん切りにし【B】と合わせてよく混ぜる。

4.鶏肉に火が通ったら3を入れてさっと絡め出来上がり。粗挽き黒こしょうはお好みで!
  ご飯の上にたっぷりのせてどうぞ

【ポイント】












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お久しぶりになってしまいました!
パソコンの調子が悪く・・・
ブログを全然更新できずにおりました💦

やっと直したので!
気を取り直してまた少しずつアップできたらなと思います!

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最近娘のYUIの習い事の状況が今年度変わり
丼ものが増えました!

この日は・・・
麻婆豆腐丼と豚汁
ささみ納豆のユッケ風

でした!

足を怪我していた娘
なのでタンパク質を少しでも取りたい日々

ささみ納豆のユッケ風も
蒸しささみ、納豆、酢玉ねぎを入れて
コチュジャンとめんつゆ、ごま油で味付けしました

卵黄、小ねぎ、白ごまをのせたらそれっぽくなります

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この日は忙しかったので
麻婆豆腐も素を使ってみました!

こういうブログを書いていたりすると
素を使ったりすることがあまりなくて・・・
どんな感じだろう?と使ってみたら
びっくり!!!

豆腐を入れるだけであとはやることなし!
素晴らしすぎる!

いろいろうまく取り入れると
夕飯のレパートリーが増えそうだな
と感じたのでした

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そして今日は時間があったので作り置き!
と言ってもさつまいも以外は今日なくなる予定

さつまいもはオーブンで160度で一時間半くらい焼いたよ✨
ねっとりで最高♡

腸内環境を整えようと焼いてみました

















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