ささーっともう1品！
簡単です！

切って混ぜ混ぜしてぇ！のレベルです！

ブログやってるのでタイムラインか下のアドレスからうっかり遊びに来てください♪
http://s.ameblo.jp/aiai1106
 

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 材料

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・大根 ── 5～10センチ
・ツナ ── 1缶
・◎マヨネーズ ── 大3
・◎しょうゆ ── 小1 1/3
・◎白だし ── 小1/2
・塩 ── 適量

 

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 詳しい作り方

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大根はせん切りで塩揉みして、ツナは油をきって◎も全部混ぜ合わせておわり！！
 



 
 

こちらは味見をすることはおすすめできません！

なぜなら？

なくなっちゃうからだよぉ(๑• •๑)♡

危険なうまさ！
だぜ！
↑
これわかっちゃう人は昭和な女認定( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ



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 材料

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・キャベツ ── 1/4カットくらい
・にんじん ── 1本
・◎マヨネーズ ── 大4
・◎コンデンスミルク ── 大2
・◎酢 ── 大2
・玉ねぎ超みじん切り ── 1/4こ

 

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 詳しい作り方

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キャベツとにんじんは細かいみじん切りに！

キャベツとにんじんと◎を合わせてさらにちょー細かい玉ねぎのみじん切りも加えて混ぜたら完成です！

美味しくてあっとゆぅ間に完食だよぉ♪
 



 
 

実家でのごはん作り♪
写真が渋い(๑• •๑)♡

レンジを使ったのでたとゃちゃっとできちゃいます(๑´ㅂ`๑)

なんでだろう。。
実家でも食べる量は変わらないし、なんなら動いてるってゆぅのに太る理由。。。

ただのデブにならないように気を付けなくては！
デブ養成所in福島♪
…ではありません(*pωq*)


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 材料

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◯3～4人分
・かぼちゃ ── 1/4
・ひき肉 ── 150g
・◎味噌 ── 大1
・◎しょうゆ ── 小1
・◎酒 ── 大1/2
・◎しょうがチューブ ── 2センチ
・◎豆板醤 ── 小1/2～
・ねぎ ── 適量

 

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 詳しい作り方

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かぼちゃは食べやすい大きさにきり、耐熱ボウルなどに入れてふんわりラップをかけて5分ほど加熱する。

◎は混ぜ合わせておく。

フライパンに油をしき、ひき肉炒めて→かぼちゃ加えたら◎をまわしかけて完成！

ねぎなどはお好みで！


 
 

こんばんはー！
男子ってハンバーグとかカレーとか好きですよねぇ！

でも私あまり得意じゃなくて(笑)

避けてきたんですが。。
豚挽き肉あったから久々に作りました！

普段作らないから合挽き肉はありませんでしたので豚挽き肉で経済的にいきます！

にんじんグラッセは電子レンジで！
これは11月4日のお弁当にレシピのせてます(๑• •๑)♡

量多めです！
お弁当用とかもあったりなかったりで！
何人分？
んー。謎
 

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 材料

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・豚挽き肉 ── 400g
・玉ねぎ ── 1こ
・しめじ ── 1袋
・えりんぎ ── 1本
・◯たまご ── 1こ
・◯パン粉 ── 1カップ
・◯牛乳 ── 適量
・◯塩こしょう ── 少々
・◯ナツメグ ── 小1/2
・マーガリン ── 大2
・小麦粉 ── 大2
・◎水 ── 400cc
・◎コンソメ ── 1つ
・◎ケチャップ ── 大6
・◎ウスターソース ── 大4
・◎トンカツソース ── 大1/2
・◎オイスターソース ── 大1/2
・◎酒 ── 大1
・◎牛乳 ── 大1
・ドライパセリ ── 適量

 

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 詳しい作り方

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玉ねぎの半量をみじんぎりにしてフライパンで炒めておき、しっかり冷ます。
パン粉は牛乳に浸しておき、挽き肉に混ぜるときは牛乳を絞って加えるので、たくさんは入れないようにする。
挽き肉と炒めた玉ねぎと◯を加えてよーくまぜる。

形を整えて焼いていく。
両面こんがりやけたら一旦とりだし、フライパン綺麗にする。

フライパンにマーガリンを入れて溶かし、残りの玉ねぎをスライスしたものとエリンギ、しめじを炒めていく。
炒めあわさったら、小麦粉を入れて炒める。
※コンソメは袋に入れて綿棒で叩いて砕いておく。

◎をすべて加えてハンバーグも戻し入れてコトコト火がしっかり通るまで煮詰めたら完成！

ドライパセリはお好みで！
 



 
 

決め手はマヨネーズ！！

この前も書きましたが、
まえにテレビで見たんですが！
鶏むね肉はマヨネーズで揉むことによってしっとり柔らかく調理することができます(๑• •๑)♡

むね肉安いからめっちゃ経済的ですよぉ♪

しかもヘルシー(๑´ㅂ`๑)
マヨネーズだけどね(笑)←どっち？(笑)

これぞまさに万能調味料(๑• •๑)♡
よし。うまくまとまった！
 

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 材料

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・鶏むね肉 ── 1枚
・◎マヨネーズ ── 大1
・◎塩こしょう ── 少々
・◯ねぎみじんぎり ── 1本分
・◯味噌 ── 大2
・◯酒 ── 大1
・◯しょうゆ ── 大1
・◯みりん ── 大2
・万能ねぎ ── 適量
・片栗粉 ── 大1

 

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 詳しい作り方

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鶏肉は食べやすい大きさにきって袋に◎も入れもみもみもみもみ！
よーくもんだら10分くらいおいて、片栗粉加えてさらにもみもみ。

フライパンに油をしいて、両面こんがり焼いていく。
やけたら◯をまわしかける。

よーく炒め合わせたら完成！

万能ねぎはお好みで♪
 



 
 

これ！
思いつきで作ったわりにかなり美味しかったぁ(๑• •๑)♡

なのでのせちゃう(๑´ㅂ`๑)

ちなみに私は2倍濃縮のめんつゆを使っています╰(*´︶`*)╯

ご飯進むよぉ。
もっとたくさん作ればよかったなぁ(๑- ₃ -๑)♡
ってゆぅくらいおすすめです(๑´ㅂ`๑)

ブログやってるのでタイムラインか下記から遊びに来てくださいねぇ♪
http://s.ameblo.jp/aiai1106
 

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 材料

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・鶏モモ肉 ── 1枚
・大根 ── 10センチ
・◎しょうがチューブ ── 2センチ
・◎酒 ── 小1
・◎塩こしょう ── 少々
・◯めんつゆ ── 大3
・◯しょうゆ ── 小1
・◯砂糖 ── 小1/2
・◯柚子こしょう ── 小1～
・万能ねぎ ── 適量

 

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 詳しい作り方

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ビニール袋いつものように2枚重ねで鶏肉一口大に切って入れ◎を合わせてもみもみ！

袋閉じてこのまま冷蔵庫で10分～おく。
焼くまえに袋のなかにそのまま片栗粉を入れて空気を袋に入れてフリフリ！
まんべんなく片栗粉をまぶしたら。。

フライパンに油をしいて、お肉こんがり焼いていきます。

焼けてきたら余分な油は拭き取ります。

そこに大根おろしを水気を切らずそのままいれる。

◯を加えてさっと煮詰めたら完成です！

万能ネギはお好みで♪
 



 
 

こんばんは！
これは昨日の夕飯♪

れんこんって美味しいよねぇ(๑• •๑)♡

大好きです(๑´ㅂ`๑)

あなたじゃなくてれんこんが！

♡～ (●′艸'●) ～♡
 

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 材料

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・れんこん ── 1節
・えのき ── 1袋
・ツナ ── 1缶
・◎味噌 ── 大1 1/2
・◎酒 ── 大2
・◎みりん ── 大1
・◎砂糖 ── 小1/2
・万能ねぎ ── 適量
・七味唐辛子 ── 適量

 

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 詳しい作り方

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01

れんこんは水にさっとつけておく。
えのきは石づきをとってばらして、シーチキンは油を切っておく。

02

フライパンに油をしいて、れんこん→えのきを炒めてしんなりしてきたら合わせた◎をまわしかける。

03

よくいため合わせたらツナを加えていためあわせて完成！

04

お好みで万能ネギと七味をかけてめしあがれ♪
 

 
 

ん？
なんかピンぼけしてる？
よくわかんないけどまぁいっか！←年よりか？

簡単だけど本当に大好きなこれ♪

もしまだごま和えのもとを買ってる方がいたらもったいないので、是非お試しくださいねぇ(๑• •๑)♡

体調不良なので今日のアップはおわりぃ(*´╰╯`๓)♬
 

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 材料

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・ほうれん草 ── 1袋
・◎すりごま ── 大2
・◎しょうゆ ── 大1/2
・◎砂糖 ── 大1/2
・◎みりん ── 大1/3

 

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 詳しい作り方

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01
ほうれん草を茹でて食べやすい大きさに切る。

02
ほうれん草と◎を和えたら完成です！
 



 
 

ペコ友のずーうーちゃんがよく作っているはんぺんシリーズ！

1回まねっこさせてもらってから気になって色々ためしたのぉ♪
やっとおいしく出来たよぉ♪

ふわっふわ (灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
お肉入ってないのがヘルシーで嬉しいです！
 

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 材料

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・◎はんぺん ── 1枚
・◎豆腐 ── 1/2丁
・◎ツナ缶 ── 1缶
・◎あげ玉 ── 大2
・◎万能ねぎ（きってあるものを） ── 2つかみくらい
・◎マヨネーズ ── 大1.5
・◎味噌 ── 大1.5
・◎片栗粉 ── 小1
・鰹節 ── 適量
・大葉（飾り用） ── 適量

 

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 詳しい作り方

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01

豆腐は水気をよーく切っておく。
私は半日ざるにあけてたけどお急ぎの方はレンジでできます。
※レンジの時はクッキングペーパー2枚くらいでしっかり包み、800wで2分くらい！
汁気がかなり出るのでザルに開けて冷まして使ってください。
あとシーチキンは油をきっておく。

02

ポリ袋2枚重ねてボウルにかぶせる。
※やらなくても良いです（笑）
手が汚れるのが嫌なのとあっとゆぅまにできるので私はこの方法です。

03

◎をすべて入れてもみもみもみもみ！
はんぺんと豆腐がよぉーく混ざるように！

04

袋から出したら足りなければまぜまぜ！
あとは形を整えていく。

05

お弁当用と夕飯用で大きさ違うけどお気になさらず！

06

あとはフライパンで両面焼いたら完成！

07

お好みで鰹節ふりかけて食べてね♪
うーん♪大成功♪