あいのおうちごはん

どの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。 本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。
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カテゴリ●お弁当 > カテゴリその他お弁当箱

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たまにあるチア弁
食べやすくおにぎり

おにぎりの中身は
鮭と炒り卵と枝豆に塩昆布

ナゲットとウインナーだけの
簡単なものですが
最近頑張らないと作れないお弁当・・・

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チアをやってる娘のために
タンパク質も少し意識しつつ

頑張れ！小学生！
がんばれ！YUI！！














bdra










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今日は校外学習の日。
YUIと相談して献立を決めました😊

＊ゆかりごはんおにぎり
＊ウインナー
＊リラックマポテト
＊ほうれん草のバター醤油炒め
＊いつものたまご焼き
＊いつもの肉団子
＊柴漬け&チーズ

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スレッズでは呟いていたのですが・・・
入れようと思っていたお弁当箱に詰めようと思ったら・・・
全然詰められなくて😂

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あれ？
こんなにお弁当箱小さかったっけ？
となったわけなのですが・・・

急遽お弁当箱交換で洗い物プラス1

無事に詰め終わり
主人も在宅勤務だったためランチ用にもワンプレートにまとめました！

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お天気も良くて今日は校外学習日和♡
毎年東武動物公園だったのですが
今年は＼むさしの村／
だそうな！

どこ？笑

帰りは到着式の司会をやるので
私のほうが心配だったのですが無事に終えることが出来ました😊✨
案外度胸のあるYUI！

そして大量なさつまいも

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食べきれなそうなので実家に寄付
大量のさつまいもでなにつくろ？笑







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先程投稿予約をしようと思って誤って一度投稿してしまいました！
日曜日の投稿なのでよかったらまた覗いてくださいm(_ _)m
アクセスしてくださった方申し訳ありませんm(_ _)m


さてさて！
卵の混ぜ具合で仕上がりが変わり過ぎな
前後の玉子焼きが印象的なお弁当😂ｗ

後方はたまごが混ざらなすぎ
前方はたまごがしっかり混ざったパターン

色味の違いがよくわかる弁当となりました😂

海苔巻きだからこちらも節分にも良いですよ～～
具少なすぎだけど😂

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弁当の中身は
＊まるごと卵焼き海苔巻き
＊手羽中の塩こうじ唐揚げ
＊紫キャベツの甘酢漬け
＊前日の残りスープ

スープをつけるだけで手抜きにはならない感じがすき♡
本当はお弁当箱の中身は海苔巻きと手羽中だけの予定だったんですが
紫キャベツがあると彩りも増えてよいです！！


今日はもう面倒なので朝ごはんは主人のお弁当と同じメニュー
＊うちの主人は朝ごはんは食べない人種

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朝から肉が出るっていう異例の朝ごはん
元気が出そうだけど眠くなりそうな朝ごはん😂ｗ
YUIは今頃・・・笑


そして今回この海苔巻きに使った海苔は
韓国のりを使用しましたが普通ののりでもＯＫ！
お好みで！

そして味付けは！！
今回も佃煮ののりを使用しました♡

冷蔵庫の奥で余りがちな佃煮ののりも大量消費できるので
余ってるときなどご活用ください！

tegaki_cooking_11437【味のりがアクセント！丸ごと玉子焼きの海苔巻き】


【材料】　(4本分)　調理時間：20分
焼き海苔（韓国のり）　4枚
A　たまご　8個
A　砂糖　大さじ1
A　白だし　小さじ1

サラダ油、ご飯、佃煮ののり　各適量


【詳しい作り方】
１．ボウルに【A】をあわせてよく混ぜ、フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し【A】を入れて４本玉子焼きを作り、都度ラップで包んで巻き簾で巻く。

２．巻き簾に焼き海苔をのせご飯を全体に広げたら手前側に佃煮ののりを広げその上に１のたまごをのせ手前から奥に巻く。を4本分作る。
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３．食べやすく切る。


【ポイント】
＊キンパ用の韓国のりを使用しました。普通の焼き海苔で代用可能です。必要であればご飯にごま油や塩を足してください。
＊使用したキンパ用海苔は横が少し短めだったため4本作れましたが、使う海苔によっては玉子焼きを切ったりして長さ調節してください。
＊実際たまごは半量ずつ混ぜて作りました。軽量カップなどに半量ずつ作った場合、たまご4個で約200mlだったため、100mlずつ1つの玉子焼きを作りました。たまごを2⃣個ずつにして作るのでも🙆
＊全部一緒に混ぜ合わせる場合も流し入れやすい注ぎ口があるものを使用すると作りやすいです🙆
＊玉子焼きは甘いほうがお好みであれば砂糖の量を増やしてください。


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お弁当箱はスリコ



そしてうちのYUIにしては
だいぶど派手になった今日のスタイル


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いつもそこそこ地味な恰好なのですが
靴下だけでこんなにど派手になるなんて😂

衝撃😂

でもかわいいね♡


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床暖温かいってさ😂
下着で夕飯食べてる人が何を言ってるんだか
と思いますが・・・笑


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さて！今日はYUIの校外学習


校外学習＝お弁当


もうがーんですよね・・・
毎日お弁当作りをしているママさんたちはすごい！！


でも私もなにげに昔はしっかり弁当作ってたんですけどね・・・
遠い昔の話・・・笑


実はお弁当のカテゴリ見ていただくと
過去のお弁当は頑張っていたことがわかるんです😂


今回はYUIからのリクエストで
サンドイッチ


ハードル高め


ということでこうなりました！



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食べやすさ重視！！
ということでロールサンドイッチにしました！！


＊ハムチーズサンドイッチ
＊たまごサンド
＊いちごジャムサンド
＊手作りナゲット
＊蒸し卵
＊ナポリタン


こんなかんじでした！


さいたまあるあるで・・・
校外学習＝東武動物公園


みたいな感じなので幼稚園からすでに3回目・・・笑


またかよｗ
と言いたい気持ちをぐっとこらえて😂


行くお友達が違えば気分も違うであろう・・・笑



そして今日はほぼ完食してかえってきました＾＾
食べやすさはやっぱり重要ですね♡


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喜んでくれて作ってよかったなと思える充実感



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ちなみに新しいリュック
海外配送で間に合わないと思ってたけど間に合った♡


そして子供のリュックに必要なこれ




今回はダイソーで買いましたがこちらもしっかりつけました！
大事


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楽しい一日だったみたいでよかった♡
それではまた明日♡




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スリコ








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さてさて！
今日のレシピは～

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うちのパン弁当はラクすぎるからおすすめだよ！
というお弁当です。


ちなみにこのお弁当箱を初めて使おうと思ったひだったので
どのくらい詰められるか謎だったから前日に念のため肉をつけておきました。


塩麹で。


塩麹とにんにく少しをもみもみして朝はエアフライヤーで焼いただけのものを隙間に詰め込みました！！
つけておいてよかった！！



そしてサンドイッチも楽ちんですよね！！
最近ハマってるシラチャーチリソースがあれば無敵です。




たまごはお弁当だし両面焼き！！
あとは好きな具材を煮るなり焼くなりそのままなりして入れればOK！！


簡単お弁当で朝はらくしましょう！



tegaki_cooking_11437【スモークタンの重ねサンドイッチ】


【材料】　(1人分)　調理時間：5分
バンズ　1個
たまご　1個
スライスチーズ　1枚
マヨネーズ、シラチャーチリソース、スモークタン、サニーレタス　各適


【詳しい作り方】
１．バンズは内側にバターorマヨネーズを塗る。お好みでどうぞ

２．たまごは分量外の油を入れてフライパンで両面焼きにする。

３．１にサニーレタス→目玉焼き→スライスチーズ→目玉焼き→マヨネーズ→スリラチャソース→スモークタンをのせてラップなどでしっかり包み真ん中を放鳥できる。


【ポイント】
＊すきなものをのせておたのしみください。


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今日のレシピは～

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鮭と小松菜のソフトふりかけを作っておにぎりにしました！！
大好きな鮭と埼玉県産の小松菜で、栄養満点のおにぎり！！


気に入ってくれると良いけど・・・
どうでしょうか？


彩りも春っぽくなってこれからの季節のお花見のお弁当とかにも良さそうです！
味付けもとても簡単なのでぜひお試しください！




YUI満足度
★★★★★

美味しかった♡
小松菜味がしみてて美味しかった♡



ということで美味しく食べてきてくれました♡




tegaki_cooking_11437【鮭と小松菜のソフトふりかけおにぎり】


【材料】　(2～3人分)　調理時間：10分
冷凍塩鮭　1切
小松菜　2株（90g）
酒、ごま油　大さじ1/2
めんつゆ　大さじ1.5
鰹節　小袋１袋
塩、こしょう　各少々

ごはん　500g前後


【詳しい作り方】
１．耐熱容器に冷凍塩鮭を入れて酒をまぶし、ふんわりラップを掛け電子レンジで4～5分加熱し、火が通れば骨と皮を取り除きほぐしておき、小松菜はよく洗って6～7mm幅に切って水気をしっかり切る。

２．フライパンにごま油を入れて中火で熱し、小松菜を入れて炒め、火が通ったら鮭も入れて炒め合わせめんつゆを入れてなじませ、鰹節も入れて水分がなくなったら塩、こしょうで味を調える。

３．ボウルにごはんと2を入れよく混ぜおにぎりにする。

【ポイント】
＊電子レンジは600wで加熱しました。
＊めんつゆは3倍濃縮を使用しました。



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さて！！
今日は幼稚園生でいられる最後の日です。


朝から寝坊して怒鳴られたのはここだけの話として・・・笑
幼稚園も最後か・・・とバタバタとYUIを送り出したあとにちょっとほろっと来てしまいました。。


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キャラ弁が禁止だった幼稚園
そういうのがすごく苦手な私にはとても助かるシステムでした


でも少しでも可愛くしてあげたい！
とチーズを花にしたり色味を明るくできたらと思ってイベントごとに作って来たお弁当も今日で最後です。


最後のお弁当はYUIの好きなもので！！
ということで
献立は・・・
＊いつものたまごやき
＊いつもの肉団子
＊いつものブロッコリーとベーコンの炒めもの
＊いつものチーズ
＊鮭と小松菜のおにぎり

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最近だいぶ冷めきってしまったようですが・・・笑
BT21のお弁当箱に詰めて。笑


たださ・・・
もう肉団子が肉団子であって肉団子ではない・・・笑


鶏ひき肉少なめなのに大きめの卵を入れたがために・・・
つくねのような状態に・・・まぁ味は同じなので大丈夫だろう・・・たぶん


レシピはこちらです！





お弁当というとこれを作って！と言われるので、たまにしか登場しないうYUIのお弁当にはいつも決まってこの肉団子が入っていました！
お弁当で食べると美味しいんだよね！！わかる！



最後の幼稚園
お友達と楽しく遊んできてくれたらそれで◎




ちなみに・・・
お弁当を詰めたあとのおにぎりは私と主人が昼にいただきます


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残りのワンプレート盛り




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お弁当です！！
最近タッパーというビジュアルにハマっている


レトロというかアンニュイというか


ニオイ移りスッゴイしそうだけど
なんかいい


正方形の形がまたたまらなく好きです


とどうでも良い話がはさみましたが


今日ご紹介するお弁当
【献立】
＊ごはん
＊牛肉とエリンギのスタミナ炒め
＊玉子焼き風のレンジ蒸し
＊彩りの救世主しば漬け



しば漬け入れておけばどうにかなると思ってる人種です
作り方は簡単！！！


たまごなんてカニカマと塩で味付けただけなので
超適当


動画もありますのでインスタからどうぞ！！
こちらもどうぞよろしくお願いいたします＾＾





tegaki_cooking_11437【牛肉とエリンギのスタミナ丼】


【材料】　(1人分)　調理時間：5分
牛切り落とし肉　100g
ピーマン　1個
エリンギ　1本

ごま油　大さじ1/2

Ａめんつゆ　大さじ1
Ａオイスターソース　大さじ1/2
Ａにんにくチューブ、しょうがチューブ　各少々

白ごま　あれば適量

【詳しい作り方】
１．ピーマンはヘタと種を取り除きキッチンばさみで細切りにし、エリンギも食べやすい大きさに切る。

２．フライパンにごま油をいれて中火で熱し、牛肉を入れて炒め、色が変わってきたら１も入れて炒め合わせ、全体に火が通ったら【Ａ】を入れて全体になじませ、白ごまをふる。

【ポイント】
＊珍しく牛肉を使いましたがもちろん豚肉で代用可能です！
＊めんつゆは3倍濃縮を使用しました。


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YUIの幼稚園最後のお弁当です♡
幼稚園としての行事で作るお弁当はこれが最後かな・・・
って思ったら少し寂しくなってきたりして。笑


YUIがお弁当を開けた時に
／わぁ♡＼
って喜んでもらえるように作ったつもり


[献立]
＊おかず入りゆかりおにぎり
＊肉だんご
＊ちくわのお花
＊ひまわりみたいなウインナー
＊にんじんしりしり


全部YUIの好きなものばかり！！
※ちくわのお花の枝豆以外はｗ


帰ってきたときが楽しみです♡


そしていい年こいたおっさんが！
と思われそうですがｗ
ついでだったので

ｗ

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なんだろう
こわいよねｗ

[献立]
＊おかず入りゆかりおにぎり
＊肉だんご
＊玉子焼き
＊ウインナー
＊枝豆の塩こんぶあえ
＊にんじんしりしり
＊ちくわのお花


さすがに5歳娘と同じ量かよ！！
ということでおにぎりはつけてみました


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ちなみにYUIのお弁当箱は新しく買った
BTSのキャラクターの弁当箱


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ゴリ押しでミッフィーの弁当箱をおすすめしたんだけど
見つけてしまったら勝てないよね・・・ピンクだし


ということでお弁当でした♡
レシピはまた後日～～





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ちょっとふりかけをかけすぎてしまった日のお弁当をご紹介しようと思う。
ふりかけをちょこっとかけようかなと思ったのにたっぷりかかってしまうことって・・・
ありますよね！


ある前提


見えてる部分が少ないからたくさんかかってしまったように見えますが
大丈夫


むしろかけすぎがちょうど良い


ポジティブに生きる



レシピはメインで作った豚肉とれんこんの炒めもの！
インスタやYou Tubeにはそのうち動画も載せようかと思いますので、ズボラな作り方はそちらでご確認をお願いします＾＾


tegaki_cooking_11437【豚肉とれんこんのポン酢しょうが焼き】


【材料】　(1人分)　調理時間：3～5分
豚ロース薄切り肉　2枚
れんこん　1/2節
にんじん　1/10本
ピーマン　1/2個

サラダ油　大さじ1/2～

A　ポン酢　大さじ1
A　しょうがチューブ　2センチ

塩、こしょう　各少々

白ごま　あれば適量


【詳しい作り方】
１．フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、スライサーでれんこんを薄切りにしていれ、にんじんは千切りピーラで入れ、豚肉はキッチンバサミで細切りにしていれ、ピーマンはヘタと種を取り除き、食べやすい大きさにちぎって入れ、中火にして全体に火が通るまでいれる。

２．【A】を入れて水分がなくなるまで炒め、塩、こしょうで味を調えお好みで白ごまを入れる。

【ポイント】
＊まな板を使わないレシピです！まな板を使用する場合はお好みで切ってください！


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そして！！！
週末は久しぶりに帰省！！！


県をまたぐのすら申し訳ないともってずっと遠出はしていなかった我が家
なので久々の帰省は本当に嬉しくて嬉しくて！！！


でもまだまだそんなに伸び伸び～～ってわけにもいかない
だからのんびりと！と思いつつｗ
山形に新しくできたっていう道の駅に買い物に行って
色々下ごしらえをしたのをもらって帰ってきました！！！


もちろん実家に帰ったときに母が作ってくれる
定番の太巻きも連れて返ってきた♡


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これ１本分とかぺろりと食べちゃって・・・
若干事件！！


うちのYUIも大好きで・・・
１本食べちゃうときあるんですが5歳児で太巻き一本って考えてみたらやばいですよねｗ
こわっｗ



食欲の秋！！
ちょっと気をつけて生きることが必要ですｗ



今日の食事
朝→太巻き
昼→そば
夜→パン



ダイエットとは・・・？笑








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◯オイルボトル


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さてさて！
今日は何をご紹介するかといいますと～～

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ハイパー手抜きで作った焼き鳥丼です
どのへんが手抜きかというと
焼き鳥は缶詰ってとこですかね！！！


最近朝が寒いので
起きるのが辛くなってきた私


なんならアレルギーがひどすぎて夜中しっかりねれなすぎて
ちゃんと練れてすら居ない私は寝不足とアレルギーによる鼻水でまくり症状で
イライラマックス


でも容赦なく朝はやってくるし
お弁当作る時間も来る


そして主人がそんな私を見て
＼今日はお弁当大丈夫だよ！／
なんて優しさを見せれば反抗したくなるのがわたしの性格


なんだって？いらないだと？？
まってろよ


ってことで焼き鳥缶をここで投入！！！！
なにかに使えないかと買っておいた2缶目がこんなときに大活躍！
ちなみに１缶目はここ



ただこのままのせては芸がない
ってことでコチュジャンと混ぜただけなんだけどｗ
あとはトッピングでやった感を追加！！笑


どうです！！！

IMG_4907１

味噌汁という優しさもプラスして
自己満足ですが優しさ弁当完成
よかったら見ていってください～～笑


tegaki_cooking_11437【ピリ辛焼き鳥弁当】


【材料】　(1人分)　調理時間：5分
ごはん　適量
A　たまご　1個
A　白だし　小さじ1/2
A　砂糖　小さじ1

B　やきとり缶　1缶
B　コチュジャン　好きなだけ

大葉　2枚
白ごま、刻み海苔　各適量

【詳しい作り方】
１．ご飯はお弁当箱に入れて冷ましておき、耐熱容器に【Ａ】を入れてふんわりラップを掛け電子レンジで1分～1分半加熱し、たまごに火が通ったらマッシャーでそぼろ状にする。

２．【Ｂ】をあわせて混ぜておき、ご飯の上に１のそぼろを全体に広げ、中央部分を少しくぼませ大葉を敷き、やきとりをのせ、お好みで刻み海苔と白ごまをふる。


【ポイント】
＊電子レンジは600ｗで加熱しました。


IMG_4905１




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さてさて～！！
疲れています
わたし


寒暖差アレルギーがひどすぎて毎日ゴミ箱がティッシュの山


鼻水が止まりません・・・


せっかく最近体調が良かったのに
鼻かみすぎによる頭痛が・・・


寒暖差アレルギーの仲間はわかってくれるはず
保湿ティッシュ一日１箱消費
どんだけ・・・笑



薬も効いたり効かなかったりでしんどいです・・・


そして韓国ドラマ【ボーイフレンド】
見終わった♡


あ～辛かった・・・
ずっと辛い話だったけど最後は良かったのかな？？？
もっともっと幸せな感じで終わってほしかったという個人的意見


だってつらすぎたから



恋がしたいわ
私も人を好きになってみたいわ～～


そう推し！！
みんなの推し活がたのしそうすぎてうらまやしすぎる
のめり込みたいのにのめり込めない私



は～～
みんな好きだよ
パクボゴム
パクソジュン
イジョンソク
チソン
イミンホ
チチャンウク


でものめり込むほどでもない



悲しい
私も推したい
推したい
推したいよ～～～～



笑











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今日は何をご紹介するかといいますと～～
10分で肉巻き弁当！

IMG_4629１

【献立】
＊オクラの肉巻き
＊れんこんのオイマヨ炒め
＊ピーマンとにんじんのおかか和え
＊蒸したまご
＊しば漬け


そしてたまにメッセージをいただく内容に
お弁当はいつ考えてるのですか？
というものがあるのですが

／朝考えてるのですか？＼
と言って頂けるのですが
残念ながら、私のレベルだと朝考えていたら10分では作れないので、夜のうちに大体何をつくるか考えて、イメトレして寝ますw


このお弁当の場合だとまず
肉巻き→たまご→ピーマン→れんこん
くらいに考えておいてあとは味付けは適当に


お弁当にいれるくらいの副菜なら大体なんとかなります！笑
このお弁当で言うと
肉巻きはめんつゆと砂糖
たまごは白だしと砂糖
ピーマンは白だしと鰹節
れんこんはマヨネーズとオイスターソースにチョロとしょうゆ


調味料も便利な調味料はどんどん使いましょう！精神
お弁当だし朝ごはんも作らないといけないし
そんなのんびりやっていたら私の場合朝何時に起きれば？
ってなるので朝6時か6時半に起きて大体つくっています！


今回の肉巻きの調味料はめんつゆでしたが
焼肉のタレだとそれだけで美味しいので焼肉のタレでもよいですよね！


ちなみにお弁当はできるだけさましたいので、起きて一番最初にやることは
ご飯を冷ます作業です！！


私は洗い物も増やしたくないのでタッパにーご飯を入れてしまって
保冷剤を使って冷ましています！
わっぱでお弁当をつくっていた時はそれが出来なかったのですが
タッパーだとなんでもありw


直に保冷剤でもへっちゃら！
これが嬉しいです🌞


そんな感じ
何も参考にならない気もしますが誰かのお役に立てたら嬉しいです

ちなみにタッパーどこで買いましたか？
も聞かれますが。。。
ダイソーですw


最近どんなお弁当箱よりも気に入っている❤️

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かわいい❤️

tegaki_cooking_11437【オクラの肉巻き】


【材料】　(弁当のおかずとして1〜2人分)　調理時間：10分以内
オクラ　4本
豚ロース薄切り肉　4枚

片栗粉　適量
サラダ油　大さじ1

A めんつゆ　大さじ1.5〜
A 砂糖　小さじ1/2〜

【詳しい作り方】
1．オクラはヘタとガクを取り除き板ずりして、豚肉で一つ一つ巻き、片栗粉をまぶして余分な粉は払っておく。

2．フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1の巻き終わりを下にして並べコロコロ転がしながら全体に火を通す。

3．しっかりやけたら【A】を入れてよく絡める。


【ポイント】
＊めんつゆは3倍濃縮を使用しました。


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昨日のお弁当です～～


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今日もまた10分程度で作れて大満足のお弁当！！！
献立は・・・
＊鶏の甘辛照り焼き
＊ねぎ入り卵焼き
＊にんじんの塩バター
＊しば漬け



やきとり缶を使って作ったメインおかずです！
やきとり缶って初めて買ったのでどんな感じかわからなかったんですが
結構汁気もあるので、野菜をプラスしてもしっかり味がつくからお弁当のおかず作りの時短に大活躍！！


今回はピーマンとしいたけを入れて、ちょっと味見をしたら甘すぎる感じがしたのでコチュジャンをプラスして甘辛い炒め物にしました！


しっかり味なので冷めても美味しい！！！
ぜひお試しくださいね！！！


tegaki_cooking_11437【やきとり缶で鶏の甘辛照り焼き】


【材料】　(1人分)　調理時間：5分
やきとり缶　1缶（80g）
ピーマン　1個
しいたけ　1個

サラダ油　大さじ1/2

Ａ　コチュジャン　1センチ（お好みで）
Ａ　塩　少々
白ごま 適量

【詳しい作り方】
１．ピーマンはヘタと種を取り除き食べやすい大きさに切り、しいたけは石づきをとって軸と傘の部分はキッチンばさみで薄切りにする。

２．フライパンにサラダ油を入れて中火で熱しピーマンとしいたけを入れて炒め火が通ってきたらやきとり缶を汁ごと加え【A】で味を調え、白ごまをふる。


【ポイント】
＊ピーマンはヘタの部分を親指で押すと簡単に取れるので、それを取り除き、手でちぎるかキッチンばさみで切ると包丁もまな板も不要です！


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ちなみに・・・
にんじんの塩バターはマジックソルトを使用！！！
レンジ加熱したにんじんにバターとマジックソルトを和えただけなんですが
美味しいからおすすめです！！！



IMG_4548１



ラクして作るお弁当に欠かせないのがしば漬け！！！
地味な色もだいたい良い感じにしてくれます！


＊インスタ＊
今回のお弁当インスタで動画を投稿予定です！！
よかったら参考にしてみてくださいね！！！
bdra



さて！！
今日は午前中にワクチン2回目（ファイザー）でした！！！


皆様副反応ってどうでしたか？？？


私の勝手なデータ収集によると・・・
普段から薬をわりと飲んでる人は副反応出にくい


ということで私は具合が悪くならない予定


と決めつけてワクチン2回めに挑みましたが・・・


注射は11時半


帰宅後12時半から微熱&頭痛


あまりの頭の痛さに昼寝


起きてもひどい頭痛


そして今に至りますが・・・


ファイザーはもともと頭痛持ちの人は頭痛が出やすいらしい


マジで痛い
痛すぎてなんなら顔面まで痛い
薬も効かない・・・そしてここに来て腕も上がらなくなってきた・・・


幸いにも今倦怠感とか悪寒はないのでそれが救い
頭痛にそれまできたら私泣いちゃう



ワクチン打つ前には・・・
水分を多めにとったほうが良い
iMUSEが良いらしい
睡眠もとったほうが良い



良い子に守ってみたけど頭痛には勝てなかったらしい


ちなみにどのくらい痛いのかというと・・・
私片頭痛発作っていう特殊な頭痛の持ち主なのですが・・・
割れそうな頭の痛みがそれ用の薬飲まないと数日続くってやつ


その時と同じくらい痛い
痛すぎて吐きそうなくらい・・・
頭痛は勘弁って思ってたのに結局頭痛にきちゃいました・・・



頭痛いよ～～～
顔面痛いよ～～～
明日には治ると信じて・・・



わたしのデータ収集
なんの役にも立たないじゃねぇか！！！！



笑





おやすみなさい




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さてさて！
今日のお弁当は～～～

DSC00548



お気に入りなのでしばらくこのタッパーでしか作らなそう♡笑
かわいい♡自己満の世界



ちなみに献立は…
＊さわらの西京焼き風
＊ウインナーとオクラのバターしょうゆ炒め
＊カニカマのレンチンたまご焼き
＊しば漬け


西京焼きは下味冷凍しておいて冷蔵庫で自然解凍しておいたものを焼いただけ！！
そして西京焼きとか言ってるけど白味噌じゃなくて普通の味噌使ってますのでただの味噌焼きとも言います。笑
長さは長いからお弁当にそのまま入らないので半分の長さに切って焼きました！


そして焼くときに使うフライパンは
フライパンで使えるアルミホイルを使うと便利！！


IMG_0856


奥側で魚を焼き、手前で炒めもの！！！
ちなみに魚はホイルの蓋をしめれば更に時短で加熱が可能！！


朝ごはん作るのと同時進行なのでコンロが沢山塞がるのは困るので
フライパン有効活用作戦は大事ですね！！


そしてたまご焼きもお弁当のものは最近レンチン！！
お弁当だけのためにたまご焼き作るとたまごを3つとか使うことに！！！
レンジだと1個で済むので節約にもなるし、1分半もあればできるから時短にもなります！


しかしお弁当久しぶりなのでどうやって詰めよう…
みたいなの全然考えられない…
お弁当ってどうやって詰めるんだっけ？？


笑


毎日悩む


今日は西京漬けのご紹介しますね！！！


tegaki_cooking_11437【さわらの西京焼き風味噌焼き】


【材料】　(2人分)　調理時間：分
さわら　1～2切
A　味噌、みりん　各大さじ1
A　砂糖　小さじ1

【詳しい作り方】
１．さわらは分量外の塩をまぶして15分ほどおき、水分が出たらキッチンペーパーで拭き取り食べやすい大きさに切って【A】とポリ袋に入れ半日以上漬け込む。

２．味噌を拭き取り、フライパンにくっつかないアルミホイルを敷いて焼く。

【ポイント】
＊グリルなどで焼いてもＯＫ！味噌なので焦げやすいので注意！
＊甘さはお好みで！




DSC00548



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そして今猛烈に加湿器がほしい！！！
皆さん加湿器って使ってますか？？


私寒暖差アレルギーもあり今薬を飲まないと行けない状態で
ただ鼻炎薬を飲むとすんごい喉がかわくから寝てるときに
口の中が砂漠状態になりがち…笑


なので加湿器がほしいんですが
今まで使ってた加湿器が寒くて寒くて…


だいたい安いのってスチーマーはついてないので
冷気がね…


ということで温かいのが出るやつを探し中…
どんなのが良いのか？？


このあたりだとお手頃価格で口コミも悪くなさそう！





何よりめんどくさくないやつが良いんです！！
どなたか詳しい型いらっしゃらないかな～～～











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おはようございます！
本日もご訪問頂きありがとうございます。


昨日の深夜に帰宅♡
短い帰省でしたが・・・充実♡

そして
実家で少し作り置きしてきました


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これと母が作ってくれた我が家定番の肉団子を
ちょっと頂いてきたので娘の今日の塾弁に詰めました！！


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今朝作ったのはおにぎりと玉子焼きだけ！！
YUIの好きなものばかりを詰めました！！

【献立】
◯ゆかりとうめこのおにぎり
◯肉団子（レシピ本ランキング1位レシピ）
◯にんじんしりしり（レシピ本68ページ）
◯玉子焼き
◯れんこんとごぼうの南蛮酢炒め



れんこんの南蛮酢炒めはこのレシピが基本です！
お肉入れずに作りました！！




作り置きしてるときのお弁当作りのラクさを
久々に痛感


なかなか主人のお弁当が復活しないので
お弁当作りなまってしまってもう作れる気がしませんが
また作る日のために色々考えておこうと思います♡


ちなみにお弁当箱はダイソーで100円のもの！
良い時代♡


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こんにちは！
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今日は久しぶりにスープジャーを使ったレシピのご紹介です！！

スープジャーの活用方法で我が家が多いのは丼もの！！
スープを入れるのはもちろんですが
お弁当でガッツリ食べたいなと言う時は丼ものが良いですよね！！

ごはんを別盛りでもっていってあたたかいあんをかける！！
ランチなのに贅沢な時間です♡

レシピはインスタグラムとレシピサイトNadia、
サーモス様にて公開中！！！

スープジャーであったか！豚こまと白菜のあんかけ丼弁当
ワンパンで簡単に作れるように全部入れて煮込む方式！ 忙しい朝にらくらく準備ができておすすめです！

ぜひぜひチェックしてみてくださいね！！！

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こんにちは！
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今日は久々のお弁当レシピ！！
そしてお正月に残ってしまったお餅を使ったレシピです！！！

実は普通のもち入り巾着とかを煮込んだものって
お弁当に持っていこうと思ったことがないな！！と思ってやってみました♡
レンチンで作ったとろ～り餅を保温して持っていけば家にいるかのようなほっこり感を職場で味わうことができちゃいます♡

よかったら簡単ですのでお試しくださいね！！！
レシピはレシピサイトNadiaにて掲載していただいております！！

もち入り巾着の甘辛煮風弁当
余りがちな油揚げと切り餅を使って、さっと作れるお弁当を作りました！ 保温することでしっかりと味が染み込んで美味しくなります！！



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急に寒くなりましたね！
今日から10月！
お弁当も衣替えの季節です！

ということでほかほかあったかおかずを持ってお仕事にいきませんか？？

厚揚げを使うことで煮崩れ防止！
朝忙しいときに豆腐が崩れないように調理するのは面倒！
そこで厚揚げを使うことで調理時間の時短にもなるはず！

切れば良い食材はねぎと厚揚げなのですが
私の中ではなんですが、厚揚げやねぎはわりと切るのに手間がかからない食材！
これも朝のストレスを減らします！

そしてなにより食べごたえアップ！
ほかほかお弁当で午後も頑張れるパワーチャージを！

よかったら作ってみてくださいね！

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材料　(1人分)　調理時間：10分
豚こま切れ肉　50g
厚揚げ 1枚
ねぎ 1/3本

A水 200ml
Aしょうゆ 大さじ1.5
A砂糖、みりん 各大さじ1
A和風顆粒だし 小さじ1/3

万能ねぎ 小口切り適量

詳しい作り方
１．スープジャーは熱湯を入れ、フタをせずに5分保温する。

２．厚揚げは食べやすく8等分ほどにし、ねぎは斜め薄切りにする。

３．鍋にA水 200ml、しょうゆ 大さじ1.5、砂糖、みりん 各大さじ1、和風顆粒だし 小さじ1/3と1、豚こま切れ肉を入れて火が通るまで中火で加熱する。アクがでたら取り除く。

４．スープジャーの熱湯を捨て、2を注ぎ入れる。お好みで万能ねぎをいれて30分以上保温する。

ポイント
＊サーモス様のスープジャー300mlを使用しました。
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ナディアレシピでは工程の写真もご紹介しているのでこちらもぜひチェックしてみてくださいね＾＾
厚揚げで煮崩れなし！スープジャーで肉豆腐弁当
厚揚げで作ることによって豆腐で作るよりも大雑把に作れるのも嬉しい！ 朝お弁当を作る時間は色々気を使っている時間もないので、厚揚げおすすめです！

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本格的な夏がやってきましたね
いきなり

本当に毎日暑くてもう嫌になります
そして絶賛夏休み中！！！
あぁ・・・
いやだ（笑）

そんなわけでこんな暑い日はおうちピクニックで冷たいラーメンも良いです♡
今回は塩味！！

でも塩ラーメンなんてめんどくさそう・・・
って思われそうですがメチャクチャ簡単！

準備は１０分で完了です！
よかったら作ってみてくださいね＾＾
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【材料】　1人分　10分
中華麺　1人分
鶏ささ身　1本
A　酒　大さじ1/2
A　砂糖　ひとつまみ
B　水　150ml
B　白だし、鶏ガラスープの素　各小さじ1
B　塩　ひとつまみ
B　氷　4個（50g）
ごま油　小さじ1/2
ゆで卵　1/2個
白ごま、万能ねぎ　各あれば適量

【作り方】
＊下準備＊
＊ゆでたまごを作っておく。
（使用したゆで卵は冷蔵庫から出したものを熱湯に入れて作り、9分茹でです）

＊スープジャーは氷水を入れて冷やしておく。

１．鶏ささ身を耐熱容器に入れ、【A】を入れて揉み込む。ふんわりラップをかけて電子レンジ（600W）で3分加熱し、取り出して食べやすい大きさにほぐす。再びラップをかけて冷ましておく。
２．【B】をボウルなどに入れてよく混ぜ、顆粒だしを溶かす。スープジャーの氷水を捨て、【B】を注ぎ入れ、更に混ぜてフタをする。

３．中華麺は袋の表示通りに茹でて冷水で洗い、しっかり水気を切る。ごま油を入れて混ぜたら、お弁当箱に入れゆで卵と白ごま、万能ねぎはお好みでちらす。

４．30分以上経てば氷も溶けるので麺をつけてお召し上がりください＾＾

【ポイント】
＊電子レンジは600wで加熱しました！
＊鶏ガラスープの素は水でも溶けますが、心配な方はお湯を50ml沸かして溶かしてから130～150mlの水と白だしと塩を加えて冷蔵庫で冷やしてから持っていくのも◎です！
前日に準備しておけばとっても楽ちんです＾＾
＊中華麺は、つけ麺で使う場合の茹で時間があればそれにしたがってください！
＊麺がのびるのを防ぐため、しっかり水気を切ってからお弁当箱に入れてください！もし気になる方はペーパータオルで軽く拭き取ったあとにごま油を入れて混ぜてください。

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冷やし塩ラーメン弁当
暑くなってきたら冷たい麺のお弁当が大活躍ですよね！ 今回鶏ガラスープの素の水でも溶ける性質を利用して、手軽に作れるスープにしました！ とてもお手軽にできるので、朝準備するにも時間がかからずに作れてしまいます＾＾ よかったら作ってみてくださいね！


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こんにちは♡
昨日のお昼ごはん・・・
うちの主人に何度と無く言っているのですが・・・
13時に会議があるときは早めに教えてね！！
と・・・・

朝ごはんが遅かったりすると少し遅めに食べたいと思うから
というのがあるのだけれど・・・

昨日・・・
11:25

//あごめん！今日13時から会議だからお昼12時でお願いね！\\

早く言ったからね！ぐらいなドヤ顔ですけど・・・？
おねがいねじゃねーし
と心の声が漏れてきそうですがｗ
あと30分で食べないといけないじゃないか！！
怒ってる暇もふざけてる暇もない（笑）

だーーーっしゅ

炊飯器　カラ
パン　なし
そうめん　なし
うどん　なし
やきそば　冷凍庫（2袋のみ）

ええええええええどうしろと？？

ひとまず考える
2袋で3人
うーんできなくはないけれど・・・

とりあえずご飯をたこう！ということでソッコーで＼早炊き開始／

ない頭で更に考える
この量・・・どうやって盛り付ける？？？
お弁当箱ならいけるかも！！！
ということでDAISOだかセリアで買った使い捨てのお弁当箱をゴソゴソと取り出しワックスペーパーを敷く。

焼きそばを冷凍庫から取り出し、袋を破いて二袋とも電子レンジにつっこみ600wで2～3分加熱して解凍

その間に冷蔵庫をゴソゴソして、焼きそばには・・・・
＼目玉焼きだ！／
という普通のひらめきをして目玉焼きを3個焼き、更にお弁当っぽい鮭も焼こう！ということで鮭も焼く

あとは焼きそばの具になりそうなものを探すが、肉を解凍している暇などないので・・・
ハーフベーコンをすぐさま短冊切りにし、冷凍したしめじを出して、目玉焼きができたらお皿に取り出し、同じフライパンでベーコンとしめじを炒める。

レンチンでしっかり解凍された焼きそばも入れて更に炒め、オイスターソース、めんつゆ各大さじ1.5くらいかな？入れてそこにとんかつソースもあったから少し入れて焼きそばの完成！

そんなことをしている間に・・・ご飯が炊ける

おにぎりの中身は今日はしそ昆布！！
どうでもいいけどいつもは子持ち昆布

いつものようにおにぎりの型にいれておにぎり6個完成！！！

あとはお弁当箱に詰めるだけ！！
色が寂しいから大葉も入れてね

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目玉焼きには塩とブラックペッパーでちょっとおしゃれを演出ｗ

案外なんとかなるもんだ！
という話でした（笑）

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【レシピ】我が家人気ナンバーワンおかず＊我が家の肉だんご♡＃おもてなし #お弁当 #イベント #人気 #肉だんご ・ 昨日まとめ記事でご紹介したばかりだったのですが 超簡単なことを動画でご紹介したくて記事にしました！ ・ 今回のひなまつりももちろんこの肉だんご♡ 私の母がよく作ってくれていたものなんですが 私この肉だんご大好きで 運動会に誕生日、クリスマスなどなど 何が食べたい？と聞かれたときには絶対にこの肉だんごが食べたい！ と言っていたことを思い出すほど好きだったし 今も好き ・ そしてその血を受け継いだかウチの娘もめっちゃ好き 作ってるそばから ／あ♡すきなやちゅ♡＼ と隣で大興奮 ・ やったぁ～～～と飛び跳ねております ・ 小さい頃は作り方なんて知らないから ／お母さんこんな手間のかかる料理をありがとう＼ なんて思っていたけど 違います めっちゃ簡単です！ それなのにこのうまさ・・・脱帽すぎる ・ 読者様からのリピ率もすごく高いレシピなので 機会がありましたらぜひお試しくださいね＾＾ ・ 動画は後ほどインスタグラムにアップしたあとこちらのブログも更新します！ ・ そしてレシピのあとにはおすすめひき肉を使ったレシピを３つご紹介させていただいております！ ＊かぶとれんこんの食感が楽しい♡ご飯が進みすぎる焼き野菜のそぼろ炒め♡ ＊さらっと飲み干せる♡ひき肉と豆腐の和風あんかけ♡ ＊ボリューム満点おうち居酒屋レシピ＊厚揚げそぼろの温玉添え♡ こちらも気になるレシピがありましたらぜひご活用くださいね＾＾ ・ 材料　(4～5人分)　調理時間：15分 A　鶏ひき肉　400g A　たまご　1個 A　片栗粉　大1 A　しょうがすりおろし　小2 ・ B　水　300cc B　しょうゆ、みりん、砂糖　各大3 ・ 詳しい作り方 １．ボウルに【A】を入れてよく混ぜる。 ・ ２．鍋に【B】を入れて煮立たせ火を弱め１をスプーン2本で成形し鍋に入れていき、落し蓋をして煮汁が減るまで煮込み完成。 http://s.recipe-blog.jp/profile/130922/blog/17891815 ・ 🍳レシピはのポイントなどブログにてご紹介させて頂いております！ @ai.ouchigohan のリンクらかご覧いただくか、投稿から24時間限定でストーリーズからもレシピに飛ぶことが出来ますのでぜひぜひご活用ください😊💕 リンクからお気に入り登録も出来るのでぜひご活用下さいませ❤ ・ 🍳いつもブログのレシピをご覧くださりありがとうございます❤ 当ブログはリンクフリーですがレシピの転載転用はお断りさせて頂いております🙇‍♀💦 よろしくお願い致します！ ・ 🍳写真へのタグ付けや本文に『 #あいのおうちごはん 』を入れていただければ訪問が遅くなりますがお返事に伺わせて頂きます！ ⚠️本文に@ai.ouchigohanだけの場合は通知が多いと見落としてしまいがちなので写真にタグ付けをお願い致します！ 作ったよーのご報告いつも嬉しく拝見させて頂いております❤ ありがとうございます！ ・ 🍳器やお弁当箱についての紹介はブログにてご紹介しておりますのでブログにてご確認をお願い致します！ ・ 🍳非公開設定の方へはリフォロー申請をしておりません！ 問題ないからフォローしてね！って時はお声掛けください😊💕 ・ 🍳カメラはCanon EOSkiss x7 ・ #おうちごはん #うちごはん #自炊 #節約レシピ #簡単レシピ #料理 #レシピ #デリスタグラマー #クッキングラム #器好き #料理好きな人と繋がりたい #kissカメラ #yum #instafood #japanesefood #簡単料理 #foodie #foodstagram #料理動画 #飯テロ #運動会 #手料理 #ひなまつりごはん

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おまたせしました！！！
超ズボラなのにめっちゃ大人気の勝手に命名TKGY！！！
以前にも別レシピでご紹介させていただいたことがあるのですが、TKGYなんの略かわかりますか？？？

そう！！
／たまごかけごはんやき＼
ネーミングセンスは相変わらず

ｗ

でもこれね！
ネーミングはさておき炊飯器に置き忘れたご飯が生き返るのです♡
たまごのおかげ♡
いやその前に置き忘れるな！という噂もあるのだけれどね・・・ｗ

しかもチーズのとろ～～～っと納豆のネバ～がまじで合う♡
これにうちはそうめんを茹でた炭水化物祭りなランチタイムだったんですが、もうほぼ捨てるしかなかったはずのご飯が超美味しく蘇りました♪
本当におすすめです！！
ご飯救済じゃなくてもぜひ！！！

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材料　(2人分)　調理時間：10分
A　ごはん　300g
A　たまご　1個
A　鰹節　小袋1袋
A　納豆　1パック
A　スライスチーズ　2枚
A　めんつゆ　大さじ1
A　塩、こしょう　各少々

ごま油　大さじ１
大葉　3～4枚

詳しい作り方
１．ボウルにスライスチーズはちぎって【A】をボウルに入れて（納豆の付属のタレも入れ）よく混ぜる。

２．フライパンにごま油を入れて中火で熱しお玉ですくって広げ焼き、片面が焼けたら裏返してやき取り出す。

３．大葉の千切りをお好みでのせる。
ポイント
＊めんつゆは3倍濃縮を使用しました。
＊スライスチーズはとろけるチーズを使用しました。ピザ用チーズでも代用可能です！
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いかがでしたでしょうか♡
え～え～わかります！
これをブログに乗せてしまうのか！
ってことなんですがのせてしまいましたのでぜひご活用いただきたい！！！！！

ちなみに前にご紹介したツナ入りはこちら★★

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そして今日はYUIの習い事がお弁当持参だったので
久しぶりのYUI弁
そう・・・・
あの自分でも出したことを忘れるあの弁当本の付録についていた絵をなぞって書いてみました♡
それだけでかわいくなるありがたさ♡

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久々に作ったお弁当で残されたら凹むからという理由により
好きなものしか入れなかった結果・・・
完食♡
何故かお弁当だとウインナーを食べてくれるYUI・・・
そのへんも色々謎だけどひとまず安心でした♡

そして今日の朝ごはんは・・・

IMG_3127１

食パンに焼いたアスパラとウインナーをのせただけというこの手抜きぶり！！！
そしてポトフは相変わらず簡単２食材（笑）
なんて適当な！！！！

IMG_3142１

でも朝なんてこのくらいでよいのです！！！！ｗ
簡単おいしい！それでこそ朝ごはん！！！
ですよね♡

そして今日・・・
なんと志村けんさんがお亡くなりになられました。
信じたくない。
だれもがそんな思いでニュース速報を目にしたのではないかと思います。。。
ご冥福をお祈りいたします。

新型コロナ
どこかまだ他人事でした・・・
皮肉にも国民的大スターが亡くなってしまった事によってどうしても考えずにはいられない状況に。。。

本当に怖い。死にたくない。

うちの今の悩みは4歳娘のストレスをどう発散させるか
ということですが・・・・
やっぱり庭や駐車場で遊ばせることぐらいしかいまはできないですね・・・

今日も縄跳びを汗だくで頑張っていました！！！

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明日から2日間また忙しくなります！！
YUIは2日間幼稚園に行ってもらいます！
幼稚園も色々工夫をして預かり保育を実施してくださってるので本当にありがたいかぎりです！！

それではまた明日♡

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【レシピ】我が家人気ナンバーワンおかず＊我が家の肉だんご♡＃おもてなし #お弁当 #イベント #人気 #肉だんご ・ 昨日まとめ記事でご紹介したばかりだったのですが 超簡単なことを動画でご紹介したくて記事にしました！ ・ 今回のひなまつりももちろんこの肉だんご♡ 私の母がよく作ってくれていたものなんですが 私この肉だんご大好きで 運動会に誕生日、クリスマスなどなど 何が食べたい？と聞かれたときには絶対にこの肉だんごが食べたい！ と言っていたことを思い出すほど好きだったし 今も好き ・ そしてその血を受け継いだかウチの娘もめっちゃ好き 作ってるそばから ／あ♡すきなやちゅ♡＼ と隣で大興奮 ・ やったぁ～～～と飛び跳ねております ・ 小さい頃は作り方なんて知らないから ／お母さんこんな手間のかかる料理をありがとう＼ なんて思っていたけど 違います めっちゃ簡単です！ それなのにこのうまさ・・・脱帽すぎる ・ 読者様からのリピ率もすごく高いレシピなので 機会がありましたらぜひお試しくださいね＾＾ ・ 動画は後ほどインスタグラムにアップしたあとこちらのブログも更新します！ ・ そしてレシピのあとにはおすすめひき肉を使ったレシピを３つご紹介させていただいております！ ＊かぶとれんこんの食感が楽しい♡ご飯が進みすぎる焼き野菜のそぼろ炒め♡ ＊さらっと飲み干せる♡ひき肉と豆腐の和風あんかけ♡ ＊ボリューム満点おうち居酒屋レシピ＊厚揚げそぼろの温玉添え♡ こちらも気になるレシピがありましたらぜひご活用くださいね＾＾ ・ 材料　(4～5人分)　調理時間：15分 A　鶏ひき肉　400g A　たまご　1個 A　片栗粉　大1 A　しょうがすりおろし　小2 ・ B　水　300cc B　しょうゆ、みりん、砂糖　各大3 ・ 詳しい作り方 １．ボウルに【A】を入れてよく混ぜる。 ・ ２．鍋に【B】を入れて煮立たせ火を弱め１をスプーン2本で成形し鍋に入れていき、落し蓋をして煮汁が減るまで煮込み完成。 http://s.recipe-blog.jp/profile/130922/blog/17891815 ・ 🍳レシピはのポイントなどブログにてご紹介させて頂いております！ @ai.ouchigohan のリンクらかご覧いただくか、投稿から24時間限定でストーリーズからもレシピに飛ぶことが出来ますのでぜひぜひご活用ください😊💕 リンクからお気に入り登録も出来るのでぜひご活用下さいませ❤ ・ 🍳いつもブログのレシピをご覧くださりありがとうございます❤ 当ブログはリンクフリーですがレシピの転載転用はお断りさせて頂いております🙇‍♀💦 よろしくお願い致します！ ・ 🍳写真へのタグ付けや本文に『 #あいのおうちごはん 』を入れていただければ訪問が遅くなりますがお返事に伺わせて頂きます！ ⚠️本文に@ai.ouchigohanだけの場合は通知が多いと見落としてしまいがちなので写真にタグ付けをお願い致します！ 作ったよーのご報告いつも嬉しく拝見させて頂いております❤ ありがとうございます！ ・ 🍳器やお弁当箱についての紹介はブログにてご紹介しておりますのでブログにてご確認をお願い致します！ ・ 🍳非公開設定の方へはリフォロー申請をしておりません！ 問題ないからフォローしてね！って時はお声掛けください😊💕 ・ 🍳カメラはCanon EOSkiss x7 ・ #おうちごはん #うちごはん #自炊 #節約レシピ #簡単レシピ #料理 #レシピ #デリスタグラマー #クッキングラム #器好き #料理好きな人と繋がりたい #kissカメラ #yum #instafood #japanesefood #簡単料理 #foodie #foodstagram #料理動画 #飯テロ #運動会 #手料理 #ひなまつりごはん

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