こんにちは♡


そう言えば＾＾
昨日！
うちの娘がはっきり言えるようになった言葉♡


／おかえり＼

です


もうびっくりしました


今までは
かえりーー
とか
えーーーりーーー
とかだったのが


主人が玄関から

／ただいまーーー＼


と言うと
娘
突然
／おかえりーーー＼


っとはっきり言うので
主人がびっくりして
部屋に飛んで入ってきました＾＾


今おかえりーーーてきこえたーーー
と＾＾


日々成長しています♡
明日は何が話せるか
毎日ワクワクです♡


さて♡そんな今日のお昼は
危うくお蔵入りになりそうだった
こちらのレシピ＾＾


すっごく美味しかったのに・・・
写真編集したあとに後回しにすると
すぐに忘れるパターン
最近多い感じです・・・


これを見てたらちらほら忘れられたものが・・・
またアップします＾＾


そして少し前から勝手にマイブームな
まいたけ♡
最近好きすぎてしょっちゅう食べている気がします＾＾


案外癖になりますよ♡
ではレシピのご紹介です！

こんばんは♡
酢の物の力で元気回復をはかろうと
必死なあいです＾＾


どうも（笑）


もう私エアコンのお陰で
バテバテなんです＞＜


暑さと言うより
寒さにバテバテ


今は１歳の娘がおりますので
娘が優先！


子供ってなんで汗かきなのか・・・
その為エアコンのリモコンはすでに取り合い状態！


昨日、今日はエアコン無しで過ごしたのですが
まぁそんな2日間じゃ回復するはずもなく・・・
です


そんなわたし
元気回復を酢の物でしようと（笑）
酢の物ばかり食べています＾＾


でも本当に回復する感じがするんです！
夏場はこれからが本番！


ぜひ疲れた身体に染み渡る♡
春雨サラダもご賞味下さいね＾＾


ではレシピのご紹介です！

こんにちは♡
昨年から話題のパワーサラダ＾＾
野菜、タンパク質、フルーツなどがたっぷりはいった
栄養満点系のサラダです！


サラダにフルーツ！！
私もたまに入れますが
いつもリンゴや梨など


子供が産まれてからは
積極的にフルーツを買うようになりましたが
なかなか取り入れにくかったりするので
こういったサラダにすれば
たくさん食べられて美容にも良さそう＾＾


これから夏に向けて
女性には嬉しい
ワンボウルで満足なサラダ＾＾
カラフルでおしゃれなのも女子には嬉しいかもしれないですね♡







パワーサラダはどうすればパワーサラダになるのか？


＊カラフルな野菜をたっぷり入れよう＊
今は手軽にいろいろな野菜がてにはいります
お好みの野菜を組み合わせて
彩りよく盛り付けすると気分もあがります＾＾


＊タンパク質をプラス＊
たまごや鶏肉、ハム、ベーコン、チーズなどを50gほど入れる
タンパク質を抜いてしまうと
疲れやすくなったり風邪を引きやすくなったりもあるので
取り入れるほうが良いそうです！


＊フルーツを入れる＊
日本人はフルーツを食べる習慣が
極端に少ないようです・・・
ここぞとばかりに摂取するのもありですね＾＾






なんかそれらしいこと書いてますが
今回は手軽に続けられるように
冷蔵庫にあるもので作ってみました！


ちょっと前まで蒸鶏とかあったけど
このために作るのも面倒でしたし・・・


賞味期限が
ギリギリ切れてるｗ
ハムがあったのでそれを使って！！！


 それと
チーズの代用は
このヴィーガンシュレットを使用



 

27品目のアレルゲン原料不使用！
そもそもチーズにアレルゲン原料がそんなに使われているのが衝撃的・・・


コレステロール99%オフはありがたい＾＾


今年の夏は
パワーサラダでのりきってみようかな・・・


っと最初だけは意気込んでみるんですがね・・・
とりあえず
おしゃれサラダ研究します＾＾


使った材料など記載しておきますので
ご参考になれば嬉しいです＾＾

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こんばんは♡
今日は基本のポテトサラダですが
今回のしっとり感
すごかった！！！！


ポテトサラダを作る予定はなかったのですが
この前カレーにした時に
じゃがいもの皮をむいてから


あ
カレーにじゃがいも入れるのやめた
って思って
少しほっといたじゃがいもで作ったんですが


この時
それが良かったのかはわからないけれど
男爵とメークイン
両方まぜちゃってて







そのままお鍋にボンっといれて
茹でたんです！


水の状態からじっくり水がなくなるまで
時間をかけて茹でた所・・・


もうすっごいしっとりで
感動級の出来上がりに
思わず主人に電話


電車の中だった主人は
躊躇なく私の電話を
ぶちっ


もう食べさせてあげない


なんて思ったのでしたｗ



この方法が良かったのか
じゃがいもの種類を混ぜたのが良かったのか
冷蔵庫で数日寝かせたのが良かったかの
実は切り分けは出来ておりませんが（笑）


茹で方は重要なのかもしれません！



電子レンジで作るのとはやっぱり違う
そんな気がします！
時間があるときにはぜひじっくり茹でるのもありかな
って思います！


ではレシピのご紹介です！



 

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こんにちは♡
つい先日のノロウイルス投稿では
ご心配頂きありがとうございました！



なんとかパソコンを打てるまで回復しました！



まだお料理は出来ないですが・・・
ブログは頑張って更新してみようと思います！










 

さて・・・
これはいつのお弁当だったのか・・・



もはやわからないほど前のものなんですが
お出かけしたときに
久しぶりにベーグルアンドベーグルを見つけて
買ってきた次の日のお弁当！



あとはあるものを詰めただけなので
10分～15分くらいでできちゃいました！！









ただあるものをはさめただけで大満足できちゃうのが
ベーグルの良いところ　笑



見た目にも可愛いので
お弁当にもピッタリ♡



そして即席のバーガー袋で
さらにおしゃれ感アップです！



とくにワックスペーパーがなければ
ラップで包んで使い捨てお弁当箱も可愛いです！！



では一応レシピと一緒に
バーガー袋の作り方もご紹介しておきます！








 

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こんばんは♡

本日ボジョレー解禁日ですー♡

姉がボジョレーの季節になると

精力的に活動をしだすので

なんだか勝手に私もそわそわしたりします！

まるで普段はなにもしてないみたいですがw

毎日忙しくしています 笑

でも私は今年は飲めないし

特に変わりなく…

普通の

ごくごく普通の夕飯です…

ふぅ

かなしい

きっと今ごろ楽しんでいらっしゃる方もいるのかな？

素敵な夜をお過ごしくださいね♡

さて♡
今日はお鍋のときに食べたサラダのご紹介！
この右下にしょぼんとあるサラダ




 

実は結構大きな器

↓　↓　↓


BURUNOと一緒になると
こんなにしょぼくれてしまうなんて



 

そんな話はさておき
今日はサラダのレシピなんですが
このサラダ！



ただあるものを混ぜただけなのに
おかずのごとくモリモリ食べれちゃう
優れものサラダ！




今ってレタスが高い？ので
最後までしっかり食べきりたいですよね！
※すみません・・・うちの方はにんじんのほうが高いんです！！



そんなときはこんなごちゃまぜですが
ごちゃ混ぜで良いのです！！



このズボラ感！
でもゆで卵のお陰でなんだか立派に見える♡



ぜひゆで卵最後に並べてみて下さい♡
ではレシピのご紹介です！

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こんばんは♡
本日２度目の更新です！

今日は久しぶりの
切り干し大根サラダです！

この切り干し大根サラダ！
トータルにすると
いったいどのくらいの方に
真似していただいたことがあるだろう？

ってくらいたくさんいろんな方にお試しいただいているレシピです！

はじめてこれを作ったのは
ペコリというアプリをやっていた頃です！

毎回ご好評で
今までのまねしたい！
っておっしゃっていただいた回数だけで言うと
4000超え！！
※ペコリのクリップ数です

ものすごく嬉しいです♡
いつもつくる春雨サラダと同じ味付けなんですが
とってもこれが合うんですよぉ！！


切り干し大根
食物繊維が豊富なのはご存知でしょうか？

食物繊維はコレステロールを体外に排出し
動脈硬化を予防する作用や便秘を改善する効果が期待できます！
大腸ガンを予防する作用もありますので
身体にとっても良いんです♡

でも・・・・
切り干し大根の煮物ってちょっと苦手・・・
ってかた多いでしょうか？

私もその一人・・・

なのでこのサラダなら
ちょっと違った切り干し大根の食感で
とってもやみつきになることまちがいなしですよ♡

では早速レシピご紹介いたします♡

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