材料(2人分)　調理時間：10分　※漬け込み時間は除く
・鶏もも肉　1枚
・玉ねぎ　1/2個

・◎赤唐辛子輪切り　1本分くらい
・◎コチュジャン、しょうゆ、酒、みりん、ごま油　大1
・◎はちみつ　大1.5
・◎粉唐辛子　大1/2
・◎にんにくチューブ　2センチ
・◎しょうがチューブ　1センチ

・糸唐辛子、万能ねぎ、キャベツ　あれば

 

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材料(2～3人分)　調理時間：40分
＊カレー＊
・にんにくみじん切り　1かけ
・しょうがみじん切り　にんにく同量
・赤唐辛子みじん切り　1本分
・玉ねぎ　1個
・にんじん　小1本
・しめじ　1/2袋

・ガラムマサラ　適量

・◎水　600cｃ
・◎固形コンソメ　1個

・◯カレールゥ　1/2箱
・◯ケチャップ、ウスターソース　大2
・◯しょうゆ　小1
・◯オイスターソース　大1/2
 


＊とんかつ＊
【バッター液】
・🔴たまご　1/2個
・🔴水　大1
・🔴小麦粉　大2
・🔴塩コショウ　少々

・とんかつ用お肉
・塩コショウ
 

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材料(2人分)　調理時間：10分
・ウインナー
・玉ねぎ
・◎砂糖　小1/2～1
・◎ケチャップ　大1～2

・バターロール
・ドライパセリ　あれば
 

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材料(3～4人分)　調理時間：30分
・新玉ねぎ　4個
・◎ハーフベーコン　4枚
　→食べやすくきっておく
・◎水　900cc
・◎固形コンソメ　3個
・◎にんにくチューブ　1センチ

・トマト　1/2個
 ・塩、ブラックペッパー、ドライパセリ　適量

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材料(2人分)　調理時間：5分
・トマト　小さいめのフルーツトマト使用　2～3個
　普通のトマトなら　1個
・新玉ねぎみじん切り　1/6個

・◎ポン酢　小1
・◎はちみつ　小1/4
・◎オリーブオイル　小1/2
・◎バジル　適量
・◎塩、ホワイトペッパー　少々
 

フルーツトマトを使ったからすごく甘かったのか・・・
減塩にしたからすごく甘く感じたのかは不明ですが（笑）
トマトがいつもより美味しく感じる気がしました♡

ホワイトペッパーもかなりしっかり味なので
少なめでも美味しく頂けます♡


 減塩ってものによっては
ちょっとこれ本当に美味しい？？
ってものがあるので（笑）難しい気がしています！

 

でもうちの主人も8歳も年上なので・・・
こぉゆぅことにも少しずつ気を使っていけたらなとは思ってるので
モニターの時くらいちゃんと考えてみようとは思います♡

ってことで！
今日はトマトサラダでした♡

機会がありましたらぜひぜひお試し頂けると嬉しいです♡

減塩料理レシピ  スパイスレシピ検索

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材料(2人分)　調理時間：15分　※漬け込み時間は含まない
・鶏むね肉　1枚
・玉ねぎ　1/2個

・◎しょうがチューブ 3〜5センチ

・◎しょうゆ、酒、みりん
 
・しょうゆ　適量
 

ポイントでもないんですが
少し焦げ目がついたほうが美味しそうに見えます！！

なので最後ちょっと強火にして
がーーーっとしました
じゃーーーーでもいいです
じゅじゅじゅーーーーでももちろん可

 

そしてキャベツ・・・
分量間違えると大惨事となります

紫キャベツ1枚しか千切りにしていないのに
もぉ大変ｗ
紫率高すぎておどろおどろしい状態にｗ

残ってるキャベツ全部千切りに・・・
どのくらい残っていたのかは秘密
ここで秘密にするのも謎ｗ

紫キャベツは本当にちょっとでいいです！
でも
紫が好きすぎて全部紫じゃないといや！
って場合もあると思うので
ご自由に千切りしてくださいね

ｗ

ぜひむね肉の方もお試しくださぁい♡

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そのうちに主人が帰ってきちゃうってゆぅ感じで・・・

毎晩キッチンが・・・荒れ地・・・ｗ

どこで戦争してきたの？？
って感じ・・・

しかもいつもスリッパはいてキッチンにたつんだけど
娘が泣くと

キッチンからリビングに走る

泣き止むとそぉっとキッチンに戻る

泣く
キッチンからリビングに走る
キッチンにそぉっと戻る

スリッパひっくり返りっぱなしｗ


この繰り返し！
そのうち泣きやまなくなる（笑）

私もこぉやって育ててもらったんだと思うと
母には頭が上がりません！

親元を離れて親のありがたみを知って
子供を育てて更に親のありがたみをしる

子供育てられてよかったなぁっておもっちゃいますね！

ってことで（笑）
そんな我家の手抜き夕飯ですがよろしければご覧になっていってください♡




ではレシピのご紹介です♡

材料(2人分)　調理時間：15分
・豚肉
・玉ねぎ
・にんにくの芽
・しめじ

・塩コショウ
・焼肉のタレ
・コチュジャン

・白ゴマ、糸唐辛子　あれば
 

ご飯もお酒もパクパクもりもり（笑）

そんなもんです！

焼肉のタレには勝てんのぉ・・・

ってことは今度は焼肉のタレを手作りすればよいのかしら？？？

まぁ考えます・・・（笑）

ってことで機会がありましたらこちらお試しいただけると嬉しいです！
と言いましても・・・皆さんしてますよね（笑）

 

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本日はこちらのカニ玉あんをご紹介♡

カニカマって・・・
実は余りませんか？？（笑）

1～2本くらい使って余ったりする（笑）
そんな時のお助けレシピですよ♡

ぜひレシピチェックしていってくださいね♡




それではレシピのご紹介です！

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