給料日前の節約レシピとして一番最強な食材といえば・・・
厚揚げ♡
厚揚げはかさ増し食材としてはものすごく優秀なので
常備しておくと活躍の場が結構ありますよね！
今回は豚バラ肉があったので肉巻きにしました！
厚揚げのボリュームでごろっとしたボリュームあるおかずに！
味付けは簡単に焼肉のタレを使ったので
失敗なしなのも嬉しいレシピです！
よかったらぜひお試しくださいね！
【肉巻き厚揚げの甘から焼き】
【材料】 (2人分) 調理時間：15分
厚揚げ 正方形×2枚
豚バラ肉 長いもの8枚
小麦粉 大さじ1
Ａ 焼肉のタレ
Ａ コチュジャン 小さじ1/2～
小ねぎ（小口切り）、白ごま 各適量
【詳しい作り方】
１．厚揚げはペーパータオルで余分な油を拭き取り、4等分に切り、豚バラ肉は半分の長さに切り、1つの厚揚げに1枚分の豚バラ肉を全体を包むように巻いて小麦粉を全体にふる。
２．フライパンを中火で熱し１の巻き終わりを下にして並べ全体をこんがりと焼き、焼けたらよく混ぜた【Ａ】をよく絡める。
３．お皿に盛り付け白ごまと小ねぎを散らす。
重要そうなところっぽい写真は全然なくてすいません😂ｗ
【ポイント】
＊豚バラ肉を使用しているので焼くときに油を使用していません。使う豚肉やフライパンによってご自身で調節して下さい。
【材料】 (2人分) 調理時間：15分
厚揚げ 正方形×2枚
豚バラ肉 長いもの8枚
小麦粉 大さじ1
Ａ 焼肉のタレ
Ａ コチュジャン 小さじ1/2～
小ねぎ（小口切り）、白ごま 各適量
厚揚げ 正方形×2枚
豚バラ肉 長いもの8枚
小麦粉 大さじ1
Ａ 焼肉のタレ
Ａ コチュジャン 小さじ1/2～
小ねぎ（小口切り）、白ごま 各適量
【詳しい作り方】
１．厚揚げはペーパータオルで余分な油を拭き取り、4等分に切り、豚バラ肉は半分の長さに切り、1つの厚揚げに1枚分の豚バラ肉を全体を包むように巻いて小麦粉を全体にふる。
２．フライパンを中火で熱し１の巻き終わりを下にして並べ全体をこんがりと焼き、焼けたらよく混ぜた【Ａ】をよく絡める。
３．お皿に盛り付け白ごまと小ねぎを散らす。
重要そうなところっぽい写真は全然なくてすいません😂ｗ
【ポイント】
＊豚バラ肉を使用しているので焼くときに油を使用していません。使う豚肉やフライパンによってご自身で調節して下さい。
１．厚揚げはペーパータオルで余分な油を拭き取り、4等分に切り、豚バラ肉は半分の長さに切り、1つの厚揚げに1枚分の豚バラ肉を全体を包むように巻いて小麦粉を全体にふる。
２．フライパンを中火で熱し１の巻き終わりを下にして並べ全体をこんがりと焼き、焼けたらよく混ぜた【Ａ】をよく絡める。
３．お皿に盛り付け白ごまと小ねぎを散らす。
重要そうなところっぽい写真は全然なくてすいません😂ｗ
【ポイント】
＊豚バラ肉を使用しているので焼くときに油を使用していません。使う豚肉やフライパンによってご自身で調節して下さい。
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◯おにぎりの型
◯ツナ缶
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