あいのおうちごはん

どの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。 本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。
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タグ韓国のり

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博多のねめんたい重に
あこがれて作った朝ごはん

なんならのりは韓国のりだし・・・
たらこだけどね・・・

あこがれてます

一応







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一口大のチュモッパは食べやすくて
子供にも大人気！

そして秘密の調味料はマヨネーズ！！
マヨネーズ加えると味変わる～～

これもまたちょっと違って子供は絶対好きですよね！

ちょっとだけ食べたい大人と
いっぱい食べたい子供と😂

サイズ的にちょうど良いです😊♡

tegaki_cooking_11437【しらすと韓国のりのチュモッパ】


【材料】　(2～3人分)　調理時間：10分
A　ごはん　500g
A　しらす　50g
A　韓国のりふりかけ　15g
A　マヨネーズ、白ごま　各大さじ1
A　ごま油　大さじ1/2
A　塩　小さじ1/4

たくあん　80g


【詳しい作り方】
１．たくあんはあらみじん切りにする。

２．ボウルに１と【A】を入れてよく混ぜ一口大に丸めおにぎりにする。


【ポイント】
１．韓国海苔ふりかけを使用しましたが、韓国のりでも可能。小さくちぎって入れてください。


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こんにちは！
本日もご訪問頂きありがとうございます✨
毎日のちょっとした食事のレシピ記録と６歳娘YUIと夫のことをたまに綴っております…☺
ゆっくりしていってくださいね～～♡


さてさて！
今日のレシピは～

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まだ食べてたん？？
っていうオートミール😂


ダイエットをしていなくてもちょこっとご飯が欲しい！
なんてときにも実は便利なオートミール！！


今回もちょこっとほしいけどご飯炊いてない・・・
ということでオートミールでチュモクパプ💛


チュモクパプとも言うし
チュモッパとも言うらしい


주먹밥？　チュモクパプと読むようです。
韓国語で주먹（チュモク）が拳、밥（パプ）がご飯という意味のようです🍙
つまり小さく丸めたおにぎりのことをチュモクパプというみたいですね😊


ということは？
オートミールで作ったらチュモクパプじゃないの？？


もう知らん



あたい満足度
★★★★★


私しか食べておりませんので私の満足度ですいません
そりゃもうごま油入れたら何でも美味しいに決まってる



ほぼ目分量で作れるのでぜひ💛



tegaki_cooking_11437【オートミールde明太チュモッパ】


【材料】　(1人分)　調理時間：3分
A　オートミール　35g
A　水　60ml

B　韓国海苔ふりかけ、白ごま　各適量
B　塩　少々
B　ごま油　小さじ1/2

明太子、白ごま　各適量


【詳しい作り方】
１．耐熱ボウルに【A】を入れて馴染ませ電子レンジで1分半加熱する。

２．１に【B】を入れてよく混ぜおにぎりを作る。

３．お好みで明太子と白ごまをトッピングする。


【ポイント】
＊電子レンジは600ｗで加熱しました。ラップは不要です
＊韓国のりふりかけを使用しましたが韓国のりでもＯＫ！


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そして！！
小学校に入った娘

学校も毎日楽しそうに通っていて一安心


宿題も毎日ちゃんと自分からやって偉いな
と感心する宿題ができなかった母親😂


ただ・・・
知らないってそういうことよね
と思ったのがこちら

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名前を記入する欄に書く日付


😂
間違っちゃいないんだけどねｗｗ


毎日ほっこり












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こんにちは！
本日もご訪問頂きありがとうございます。


この記事では水菜サラダを使って作ったオートミールビビンパのレシピです！！
最近始めたダイエット！！
飽きずにオートミールを食べるため毎日いろんな味付けをお試し中！！
めんどくさすぎると続かないので簡単なものだけで作るようにしています！


今回はナムル系のサラダが余っていたのでそのサラダを使って即席で作るビビンパレシピです！
ちなみに市販のナムルなどを使用しても良いです＾＾お好みで！


オートミールの簡単な計量方法についてはこちらに記載しています！



tegaki_cooking_11437【ナムルサラダ活用で即席オートミールビビンパ】


【材料】　(1人分)　調理時間：5分
A　オートミール　35g
A　水　60ml

B　ツナ缶　1/2缶
B　水菜のやみつきサラダ、キムチ、韓国のりふりかけ　各適量
B　焼肉のタレ　大さじ1/2～
B　コチュジャン　小さじ1/2～好きなだけ
目玉焼き　1個

【詳しい作り方】
１．耐熱容器に【A】を入れさっと混ぜたら電子レンジで1分20秒加熱し、ツナは汁けをきっておく。

２．１の耐熱容器に【B】をお好みで入れて目玉焼きをのせる。

【ポイント】
＊ナムルがないときはさっと茹でたもやしなどをごま油、鶏ガラスープの素、にんにくチューブ、を入れて和えてからのせればOK！
＊電子レンジは600ｗで加熱しました！
＊焼肉のタレはツナとなじませるように入れると◎
＊サラダのレシピはこちら


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食べごたえ抜群♡
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いかがでしたでしょうか？
とっても簡単ですのでよかったら作ってみてくださいね～！



《おすすめのオートミール》
粒が大きめのオートミールがお気に入り！










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この度レシピ本を出版させていただくことになりました！
山本ゆりさんとの共同で付録つきのお得なレシピ本♡
Amazon／楽天ブックス
書店にて
6月5日発売＾＾

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こんにちは～＾＾
今日のお弁当はおにぎり～～♡

昨年からハマってしまってたまに作っているおにぎりです♡
なんでハマったかってそれはもう・・・ラク！！！だから
これにつきます！！！

おにぎりなのにおかずもはいっているから他にいらないよね？おかず！！！
っというおかずおにぎりなのです♡

とは言いつつもこれだけだと寂しいので昨日の残りのスープも
スープジャーに入れてお弁当にしたので
おかずおにぎり×おかずスープで大満足間違いなしなのです♡

そして今回は…
写真では焼きたらこがはいっていますが主人はたらこが苦手なので
このおにぎりはわたしの分です♡
たらこ抜きでも大満足できる理由は韓国風♡

おにぎりを作ってる横を主人が通り過ぎ…
朝からめっちゃ食欲わく匂い～～
といっておりました♡

とっても簡単ですので機会がありましたらぜひぜひお試しくださいね＾＾


そしてレシピのあとにはのおすすめレシピを３つご紹介させていただいております！
＊クリスマスの後は...節約＆超ズボラな洗い物少なめあんかけもやし丼♡
＊豚こまでボリュームアップ♡男子が喜ぶ豚こまとニラのオイマヨのっけ丼♡
＊ズボラなんて言わせない！サバ缶があれば5分で完成♡さば味噌たまごとじ丼♡

こちらも気になるレシピがありましたらぜひご活用くださいね＾＾
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　材料　(2人分)　調理時間：10分
ごはん　500g
たらこ、高菜漬け　適量
サラダ油　小1/2
A　ごま油　小1
A　白ごま、韓国のりふりかけ　適量


詳しい作り方
１．たらこはフライパンにサラダ油を広げて熱しお好みで焼き目をつけるように焼き、食べやすく切り、高菜漬けはあらみじん切りにする。

２．ボウルにごはんを入れて１と【A】も入れたらよく混ぜておにぎりにし完成。
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＊ＰＯＩＮＴ＊
韓国のりふりかけがなければ韓国のりで代用可能です。
使った韓国のりふりかけはこちら

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使用した器

詳細は画像をクリック

　　




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　使用したお弁当箱　

新しく仲間入りした
シーガル２段♡

　　





700ccお弁当箱はこちら
　　





ゼブラ社のステンレス製お弁当箱
16センチ　650ml
詳細は画像をクリック
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わっぱはこちら
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桜柄・丸型（茶）　650cc
桜柄・小判（白木）　600cc
　

こちらで購入しました！
詳細は画像をクリック

※セット内容は変わる場合があるので
予めご了承下さい
参考まで＾＾



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質問の多いこちらもご参考下さい♡
お弁当に使っているふりかけです

　　




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今までのレシピ一覧は
こちらでご確認いただけます＾＾
お気に入り登録もありますのでぜひご活用下さい＾＾
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こんにちは♡
本日2度目の更新はポリ袋で簡単にできるサラダレシピです！



わが家定番のチョレギサラダ！
簡単！
そして洗い物なし！



これはうれしいですね！



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ポリ袋に入れてもみもみすると
かなりかさが減るので
たっぷり入れてお弁当などで余ったレタス軍団の消費に
ぜひお役立て下さいね♡


ではレシピのご紹介です！



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材料(2人分)　調理時間：3分
・グリーンリーフレタスやサニーレタスなど　適量
・ブロッコリースプラウト　定量 
・◎しょうゆ、砂糖、ごま油　大1
・◎酢　大1.5
・◎コチュジャン　小1/2
・◎にんにくチューブ　1センチ

・韓国のり　あれば
 


詳しい作り方

①サニーレタスは食べやすくちぎって◎も一緒にポリ袋に入れてもみもみ。
すっごい少なくなる感じなのでたっぷりレタス入れちゃって下さい！
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②①を器に盛り付けてブロッコリースプラウトや韓国のりをトッピングして完成です！
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渡辺篤さんの器です


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ご参考になればうれしいです！

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